Kategorier
Träning

Program för en flerårig träningscykel vid Sports Championship School

Program för en flerårig träningscykel vid Sports Championship School.

Programmet för den långvariga träningscykeln vid Sports Championship School är ett oumbärligt instrument för att hantera träningen av spelare som förbereder sig för EM., världsmästerskapen och de olympiska spelen. Det inkluderar både utbildningskonceptet för landslagstränaren eller det polska idrottsförbundet samt schemat för nödvändiga organisations- och träningsföretag på vägen till att uppnå idrottsmästerskapet..

Programmets designprocess följer en av de grundläggande planeringsprinciperna, principen om "från allmänt till särskilt", först för hela makrocykeln och sedan för efterföljande årscykler som slutför den, med beaktande av fasning, cyklicitet och peridisering samt fenomenen anpassning och superkompensation.

Flerårigt träningsprogram – antaganden

Jag. Datum och plats för mästerskapstävlingen.

II. Kvalifikationssystem för yrken – föreskrifter, tidsfrister, platser, antalet spelare.

III. Trender inom disciplinen – modellkrav; ålder, somatisk struktur, Metod, taktik, effektivitet, Utrustning, föreskrifter.

IV. Teamet av spelare – siffra, ålder, sportnivå, utbildningsnivå, urvalssystem.

V. Utbildningspersonal – tränare, assistenter, läkare, terapeuter, medarbetare.

VI. Metodiska antaganden och träningsantaganden – riktningen av förberedelser baserade på globala trender och spelarnas utvecklingsmöjligheter.

– utbildningsuppgifter, sportprestanda, utbildningsstatusindikatorer under de följande utbildningsåren,

– metodologiska antaganden – metoder, former, innebär att, volym, intensitet.

VII. Organisations- och utbildningsantaganden:

– centrala grupperingar, utbildning i klubbar,

– Utrustning, Stöd – balsam, från början,

– utbildning av tillståndsdiagnostik, Sjukvård.

VIII. Händelsekalender – tidsfrister, platser, klasser:

– kvalificerande tävlingar,

– mästerskapstävlingar – MIG, världscupen,

– cuptävlingar och andra.

IX. Globala lastvärden:

-antal träningsdagar – yrken, centrala grupperingar, klubbträning, forskning,

– antal utbildningsenheter, timmar, kilometer, din, upprepningar etc..

X. Kontrollera – typ, siffra, tidsfrister, platser.

XI. Tidsstruktur – periodicitet, periodisering under efterföljande år av utbildning.

XII. Form för utbildningsdokumentation – registrering av tävlingar, resultaten av träningsstatuskontrollen, träningsbelastningar.

I figurerna 4.1 i 4.2 kalkylblad för programmeringsträning baserad på den fyraåriga olympiska cykeln presenteras. Dessa är universella mönster, för användning i alla sporter.