Kategorier
Träning

Mångsidig fysisk kondition

Mångsidig fysisk kondition – grunden för mästerskapet, behovet av testning.

Före ca. 2000 fläckar, den grekiska filosofen Epictetus gjorde följande rekommendationer till idrottare: ”Du måste skapa en exakt livsstil för dig själv, äta bara det och det är det, hur många har tilldelats dig, avstå från allt godsaker, öva oavsett, gillar du det, eller inte, vid vissa tider på dygnet, huruvida, det är kallt ute, tilltäppt, eller är det varmt. Du får inte dricka kallt vatten, inget vin, och trots att alla livets regler följs kan det hända, att du kommer att besegras i strid. Om du tänker på det och ändå inte tappar viljan att tävla – gå sedan och slåss, och du kommer inte lämnas utan chans ".

Epictetus rekommendationer accepterades allmänt inom området för all fysisk kultur, där OS var en del av det.

Epictetus argument var nästan helt i linje med Sokrates åsikter, Aristoteles, eller Platon – deltagare i de antika grekiska spelen i brottning, särskilt inom området för likabehandling inom utbildning av kropp och ande. De har gått så långt i sina verk, att de också gav träningstips – utforma motoriska färdigheter, eller bygga en cyklisk utbildning. Representanter för medicin gick också med i denna aktivitet. Till exempel definierade Hippokrates grunderna i somatotypologi, skapa den första grunden för att kombinera träning och idrottsstrid med de möjligheter som följer av idrottares kroppsstruktur.

Men utövarnas erfarenhet var viktigare än allt annat – lärare. Det var då som begreppet "coaching näsa" föddes. De har överlevt till denna dag efter enastående idrottslärare, även om de är fläckade efter tid ", monument av ära och uppskattning.

En gemenskap med huvudsakligen filosofer, läkare, antropologer och utövare – det har skapat en solid grund för en av de största, när det gäller sortiment och prestige, världs-olympismens sociala idéer. De har överlevt många och är fortfarande giltiga idag.

Principen om "rent spel" har blivit grundargumentet för storheten i olympismen. För människor med smutsig lek, dessutom är de i minoritet, det fanns ingen plats i OS. De lämnade ensamma och hade ingen plats att visa upp. Detta gällde också politiker.

Krigen avbröts under spelets längd!

Det var på sådan mark som möjligheter till rationell användning av solen uppstod, luft, vatten, näring och motion i mänsklig utveckling.

Även på sådan mark bestämdes de grundläggande faktorer som var absolut obligatoriska i varje mänsklig fysisk aktivitet: hälsa, psy-cho-fysisk mångsidighet, anpassa metoder, former och medel för att utbilda och forma deltagare, efter dina behov, men mestadels, vad är viktigt, till deras nuvarande möjligheter - alltså individualisering av arbetet.

Hur ofta, har bråttom, de glöms dock ut idag, att de bekräftas fullt ut av den dynamiskt utvecklande träningsmetoden och driftsmetoderna baserade på den i vardagen. Ofta förbises dessa faktorer i träningsprocessen, gör dem oåterkallelig skada för ämnena av vårt intresse.

Därför vågar vi föreslå en kritisk självreflektion på polska idrottares vägar till sportmästerskapet. Signalerna är mycket störande – för många lovande unga karriärer, begåvade människor går sönder. Detta problem gäller också, främst när det gäller organisatoriska och metodologiska lösningar, idrottsmästerskolor.

Så hälsosamt, mångsidighet (inklusive fysiska) och individualisering, särskilt i de efterföljande utvecklingsstadierna för ungdomars idrottsmän. Detta var utgångspunkten för forntida idrottare, och det är så i dag.

Det är förbjudet att experimentera på en ung idrottares kropp utan att följa villkoren för hans utveckling. Dessa är huvudsakligen biologiska tillstånd, psykologisk, social, pedagogisk, och som finns hela vägen till sportmästerskap, som utvecklas ständigt, men ojämnt, ja inom dessa värden, och mellan dem. Detta gäller även materiella förhållanden.

Alltför ofta förbises objektiva faktorer i spelarens utveckling. Låt oss hoppas det, att detta inte är partiskt beteende, och de härrör bara från okunnighet eller flit från utbildningsleverantörer och dess organisation. Sådana brister kan avlägsnas med hjälp av ett beslut.