Kategorier
Träning

Individualisering av träningsprocessen i sportspel

Individualisering av träningsprocessen i sportspel, underbyggnad, tradition och verklighet, struktur för sportstrid.

Samtida forskning om effektiviteten i utbildningsprocessen täcker två riktningar:

1) analys av sambandet mellan utvalda motorfunktioner, somatisk, fysiologisk, psykologisk, etc., och nivån på specialkondition (teknisk) och allmänna tendenser för förändringar i dessa funktioner som ett resultat av systematisk träning;

2) optimering av utbildningsprocessen.

Under de senaste åren har mycket detaljerad information om förhållandet mellan motorik funnits, morfologisk, fysiologisk och psykologisk med speciell förberedelse.

Kunskap om spelet tillsammans med externa belastningar, det vill säga rörelseaktiviteter och deras intensitet samt interna belastningar relaterade till energikällor, är grunden för utbildningsprocessen.

Kunskapen om träningsplanering avgör effektiviteten i träningsarbetet. Särskild vikt bör fästas vid förmågan att förbereda sig för matcher.

Under startperioden bör du försöka optimera din träning när det gäller innehållsval, optimal intensitet och effektiv organisation. Underlåtenhet att ta hänsyn till ovanstående kommentarer orsakar ofta en felaktig anpassning till de belastningar som är karakteristiska för spelet när det gäller en konkurrent som arbetar intensivt..

Tävlarnas beteende under en sportkamp beror på: träningsnivå, mental, teknisk, taktisk, nivån av morfologiska egenskaper, samt effekterna av viss information, som ovan nämnts. faktorer kommer att gälla i spelet. Aktiviteten hos spelare på planen kan analyseras med hänsyn till deras beteende i stridsystemet i enskilda handlingar, grupp och lag. Det finns utsikt, att på grund av dominansen hos vissa delar av striden, beteendet hos enskilda krigare, såväl som hela teamet har några särdrag.

I lagspel, där det finns en stark synergi för ändamålet, och också på grund av de utförda aktiviteterna, det finns mycket integration. Situation, som händer med spelaren eller hela laget är aldrig identiska, de kan högst vara lika.

När man bedömer spelets natur utifrån kroppens börda kan alla lagspel beskrivas som extremt olika. De kännetecknas av en hög grad av känslomässighet under ständigt föränderliga förhållanden. Den systematiska ökningen av lagspel kräver kontinuerlig analys och kritisk utvärdering av de metoder och organisationsformer som används, särskilt under träning. Det är nödvändigt att undersöka kursen och naturen för en sportkamp, ​​inklusive en analys av spelkomponenterna och bestämma graden av deras användbarhet och ömsesidiga beroende.

Att vara medveten om komplexiteten i varje spel och höga krav på spelare, urvalet och tidigt erkännande av spelarnas egenskaper blir en nyckelfråga. Därför är valet att välja enastående och begåvade människor, kan uppnå sportmästerskap.

Val är ett av elementen i sportträningssystemet. Systemlösningar kräver kunskap om dess olika element och anpassar dem till möjligheterna och behoven hos idrottsförberedelser i varje steg av träningen. Detta borde vara målet, att valet för lagspel styrdes, eliminera slumpmässiga och oorganiserade lösningar.

I lagspel bör det finnas personer med speciella psykofysiska predispositioner, vilket gör att de kan fungera i ett team, måste utföra många uppgifter, främst tekniska och taktiska. Tävlingen måste genomgå stor fysisk ansträngning och under förhållanden med hög emotionell spänning, orsakas av lagets mål, uppfattar direkt, kom ihåg, Betygsätta, dra slutsatser och agera. De nämnda aktiviteterna och mentala funktionerna upprepas många gånger under spelet och måste hanteras.

Framgång inom lagsport påverkas bland annat av följande faktorer:

1. morfofunktionell, så kroppsstruktur och allmän och speciell fysisk kondition,

2. teoretisk – om sportstrid, vilket återspeglas i valet av strategier och taktik,

3. psykologisk – om personlighet, psykologiska tillstånd och stress,

4. fysiologisk – uttryckt i förmågan att göra specifika ansträngningar,

5. biokemisk – indikerar reaktioner under och efter träning.

Att kunna hantera träningsprocessen och spelets spel på ett korrekt och effektivt sätt under matchen, det är nödvändigt att korrekt analysera dessa parametrar, som inträffar och bestämmer om slutresultatet av matchen.

Nyckeln till framgång i lagsportsspel är en förändring av inställningen till träning under "ungdomsperioden" och förmågan att hantera en individuell utbildning.

Motiveringen för dessa förändringar är relaterad till den obestridliga tendensen i "sportbranschen" att öka antalet matcher under en säsong. Som en följd orsakar det en skarp avvikelse från klassikern, den årliga träningscykeln, under de nuvarande förhållandena varar förberedelseperioden inte längre än 4-6 Veckor. I den här situationen, med antalet spel som överstiger gränsen, jämnt 80 tändstickor, det finns ingen optimal tid att förbereda sig för sportsäsongen.