Categories
Szkolenie

Tränarens roll i systemet för idrottsmästerskolor

 

Tränarens roll i systemet för idrottsmästerskolor.

Ungdomar som tränar i sport lockar inte bara föräldrar och utbildare. Beslutsfattare på olika nivåer blir mer och mer intresserade av det, kształtujący obraz nie tylko

Categories
Szkolenie

Ålders gamla basketspelare tränar belastningar 16-18 år

Ålders gamla basketspelare tränar belastningar 16-18 år.

Sport dzieci i młodzieży to podsystem sportu wyczynowego nastawiony na dobór i selekcję osobników predysponowanych do osiągania najwyższych wyników w wieku dojrzałym oraz

Categories
Szkolenie

Studiens organisatoriska förhållanden, implementering och tillämpning av systemet av polska idrottsföreningar

Studiens organisatoriska förhållanden, implementering och tillämpning av systemet av polska idrottsföreningar.

Den fysiska utvecklingen av unga idrottare bör genomföras inom ramen för det system som utvecklats, genomföras, finansieras och kontrolleras av polska idrottsföreningar. …

Categories
Szkolenie

Idrottares system för förbättring av fysisk kapacitet

Idrottares system för förbättring av fysisk kapacitet

Författarna tror, att utvecklingen av unga idrottares fysiska förmågor ska planeras i perspektiv 6-8 år (helst två olympiska cykler) och konsekvent implementeras inom systemet, …

Categories
Szkolenie

Inspelning av träningslast

Inspelning av träningslast.

Det är nödvändigt att leda av kvinnliga och manliga spelare (alla åldersgrupper) individuella träningsböcker "Styrketräning", där de ska registrera lasten (volym och intensitet) individuellt: övningar, jednostkach

Categories
Szkolenie

Öka styrkan och kraften hos tjejer

Öka styrkan och kraften hos tjejer.

Processen med att öka tjejernas styrka och makt bör likna pojkarnas. Med hänsyn till de kvinnliga könens psykofysiska egenskaper är det värt att överväga följande rekommendationer.

W …

Categories
Szkolenie

Träning rekommenderas inte för 16-19-åriga idrottare.

Träning rekommenderas inte för 16-19-åriga idrottare.

Övningar i att avlasta positioner bör råda i träningsprogram som syftar till att öka muskelstyrkan hos unga idrottare (t.ex.. i främre eller bakre liggande position, sitt ner, knäböjer, zwisie

Categories
Szkolenie

Naturliga plyometriska övningar som syftar till att öka kraften som utvecklas i komplexa rörelser.

Naturliga plyometriska övningar som syftar till att öka kraften som utvecklas i komplexa rörelser.

W celu zwiększenia mocy mięśni całego ciała młodych sportowców oraz rozwijanie u nich umiejętności wykorzystania pracy mięśni w cyklu

Categories
Szkolenie

10 "Gyllene övningar" som syftar till att öka styrkan hos de viktigaste muskelgrupperna.

10 "Gyllene övningar" som syftar till att öka styrkan hos de viktigaste muskelgrupperna.

Vi rekommenderar 10 övning, vald för 16-17 år gamla tjejer och pojkar (kompletterat med varianter som rekommenderas för äldre, dvs.. 18-19-sommar, idrottare), których stosowanie

Categories
Szkolenie

Övningar med extra extern belastning

Övningar med extra extern belastning.

Fram till träning, där idrottaren bara övervinner sin egen kroppsvikt, möjliggör de framsteg i fysisk förberedelse, det finns inget behov av att använda ytterligare externa belastningar. Gradvis, …