Výcvikový program v ročnom tréningovom cykle – predpoklady.
Všeobecným princípom plánovania makrocyklov by malo byť plánovanie zhora nadol podľa postupnosti:
1. Stanovenie hlavného cieľa a strednodobých cieľov, ako aj dátumov a miest ich realizácie.
2. Stanovenie časového rámca súťažného obdobia na základe súťažného kalendára – dátum začatia a ukončenia.
3. Stanovte časový rámec pre prípravné obdobie, ktoré závisia od: čas začiatočného obdobia, počet a poradie povolaní, ktoré sa v ňom vyskytujú.
4. Stanovte časový rámec pre prechodné obdobie – jeho vnútorná štruktúra závisí od stavu, v ktorom súťažiaci absolvuje súťažné obdobie:
– relax a oddych, keď nie je vyčerpaný zo štartov,
– pasívny odpočinok a implementácia do nasledujúceho prípravného obdobia, keď od začiatku vykazuje známky silnej únavy,
– ošetrenie a obnovenie výcvikových kapacít, keď došlo k zraneniu, ktoré si vyžaduje sanatórium alebo ošetrenie v nemocnici.
5. Určenie ukazovateľov stavu odbornej prípravy, ich hodnoty a časové limity na získanie.
6. Termíny, počet a druh kontrolných činností.
7. Globálne hodnoty zaťažení – dni, tréningy, hodín, kilometre, opakovať, atď.
8. Organizačné a materiálne školenie.
Organizačný plán školenia pre ročný vzdelávací cyklus sa skladá z dvoch častí:
– popisná časť,
– grafická časť.
Popisná časť pozostáva z balíka informácií týkajúcich sa kľúčových bodov organizácie a metodiky školenia.
1. Vlastnosti konkurenta (skupina hráčov): Vek, stáž, biologický vývoj, motorický potenciál, talenty a predpoklady, tréningová úroveň - fyzická zdatnosť a technicko-taktické schopnosti, ukazovatele stavu tréningu, športový výkon.
2. Tréningový alebo výkonnostný cieľ – hlavný cieľ a strednodobé ciele.
3. Metodické a výcvikové predpoklady.
4. Kalendár udalostí – triedy, miesto, termíny.
5. Časová štruktúra tréningu – periodizácia, periodicita – termíny.
6. Ovládanie – typu, spôsobom, cestovný poriadok (spol? ako? kedy?).
7. Globálne hodnoty zaťažení – počet dní školenia, školenia, profesie, hodín, kilometrov, tvoj, opakovania (skákanie, hodí, zhromaždenia, výstrely).
8. Organizačné, materiálne a finančné zabezpečenie školení – výcviková základňa, zoskupenia, športové vybavenie, spolupracujúce osoby a inštitúcie.
Grafická časť pozostáva z harmonogramu organizácie školenia, tzv. „Link“, ilustrujúci priebeh školiaceho procesu v jeho najdôležitejších školiacich podnikoch. obrázky ukazujú dva vzory takéhoto listu: jeden za kalendárny rok, druhá pre školský rok.
