Kategórie
Školenie

Výcvikový program v ročnom tréningovom cykle

Výcvikový program v ročnom tréningovom cykle – predpoklady.

Všeobecným princípom plánovania makrocyklov by malo byť plánovanie zhora nadol podľa postupnosti:

1. Stanovenie hlavného cieľa a strednodobých cieľov, ako aj dátumov a miest ich realizácie.

2. Stanovenie časového rámca súťažného obdobia na základe súťažného kalendára – dátum začatia a ukončenia.

3. Stanovte časový rámec pre prípravné obdobie, ktoré závisia od: čas začiatočného obdobia, počet a poradie povolaní, ktoré sa v ňom vyskytujú.

4. Stanovte časový rámec pre prechodné obdobie – jeho vnútorná štruktúra závisí od stavu, v ktorom súťažiaci absolvuje súťažné obdobie:

– relax a oddych, keď nie je vyčerpaný zo štartov,

– pasívny odpočinok a implementácia do nasledujúceho prípravného obdobia, keď od začiatku vykazuje známky silnej únavy,

– ošetrenie a obnovenie výcvikových kapacít, keď došlo k zraneniu, ktoré si vyžaduje sanatórium alebo ošetrenie v nemocnici.

5. Určenie ukazovateľov stavu odbornej prípravy, ich hodnoty a časové limity na získanie.

6. Termíny, počet a druh kontrolných činností.

7. Globálne hodnoty zaťažení – dni, tréningy, hodín, kilometre, opakovať, atď.

8. Organizačné a materiálne školenie.

Organizačný plán školenia pre ročný vzdelávací cyklus sa skladá z dvoch častí:

– popisná časť,

– grafická časť.

Popisná časť pozostáva z balíka informácií týkajúcich sa kľúčových bodov organizácie a metodiky školenia.

1. Vlastnosti konkurenta (skupina hráčov): Vek, stáž, biologický vývoj, motorický potenciál, talenty a predpoklady, tréningová úroveň - fyzická zdatnosť a technicko-taktické schopnosti, ukazovatele stavu tréningu, športový výkon.

2. Tréningový alebo výkonnostný cieľ – hlavný cieľ a strednodobé ciele.

3. Metodické a výcvikové predpoklady.

4. Kalendár udalostí – triedy, miesto, termíny.

5. Časová štruktúra tréningu – periodizácia, periodicita – termíny.

6. Ovládanie – typu, spôsobom, cestovný poriadok (spol? ako? kedy?).

7. Globálne hodnoty zaťažení – počet dní školenia, školenia, profesie, hodín, kilometrov, tvoj, opakovania (skákanie, hodí, zhromaždenia, výstrely).

8. Organizačné, materiálne a finančné zabezpečenie školení – výcviková základňa, zoskupenia, športové vybavenie, spolupracujúce osoby a inštitúcie.

Grafická časť pozostáva z harmonogramu organizácie školenia, tzv. „Link“, ilustrujúci priebeh školiaceho procesu v jeho najdôležitejších školiacich podnikoch. obrázky ukazujú dva vzory takéhoto listu: jeden za kalendárny rok, druhá pre školský rok.