Kategórie
Školenie

Program viacročného tréningového cyklu v škole športových majstrovstiev

Program viacročného tréningového cyklu v škole športových majstrovstiev.

Program dlhodobého tréningového cyklu v škole športových majstrovstiev je nepostrádateľným nástrojom na riadenie prípravy hráčov pripravujúcich sa na majstrovstvá Európy., majstrovstvá sveta a olympijské hry. Zahŕňa tak tréningovú koncepciu trénera národného tímu alebo Poľského športového zväzu, ako aj harmonogram potrebných organizačných a tréningových aktivít na ceste k dosiahnutiu športového šampionátu..

Proces návrhu programu sa riadi jedným zo základných princípov plánovania, zásada „od všeobecného po konkrétny“, najskôr pre celý makrocyklus a potom pre nasledujúce ročné cykly, ktoré ho dokončia, s prihliadnutím na fázovanie, cyklickosť a peridizácia, ako aj fenomény adaptácie a superkompenzácie.

Viacročný program tréningových cyklov – predpoklady

Ja. Dátum a miesto konania majstrovskej súťaže.

II. Kvalifikačný systém pre povolania – predpisov, termíny, Miesta, počet hráčov.

III. Trendy v disciplíne – modelové požiadavky; Vek, somatická štruktúra, technika, taktika, efektívnosť, vybavenie, predpisov.

IV. Tím hráčov – číslo, Vek, športová úroveň, výcviková úroveň, systém výberu.

V.. Školiaci personál – tréner, asistenti, lekárov, terapeuti, spolupracovníci.

MY. Metodické a výcvikové predpoklady – smerovanie príprav na základe globálnych trendov a rozvojových príležitostí hráčov.

– školiace úlohy, športový výkon, ukazovatele stavu odbornej prípravy v ďalších rokoch odbornej prípravy,

– metodické predpoklady – metódy, formy, znamená, objem, intenzita.

VII. Organizačné a školiace predpoklady:

– centrálne zoskupenia, tréning v kluboch,

– vybavenie, podpora – kondicionéry, od začiatku,

– diagnostika stavu tréningu, zdravotná starostlivosť.

VIII. Kalendár udalostí – termíny, Miesta, triedy:

– kvalifikačných súťaží,

– majstrovské súťaže – Ja, Svetový pohár,

– pohárové súťaže a iné.

IX. Globálne hodnoty zaťažení:

-počet dní školenia – profesie, centrálne zoskupenia, klubový tréning, výskum,

– počet tréningových jednotiek, hodín, kilometrov, tvoj, opakovania a pod..

X. Ovládanie – typu, číslo, termíny, Miesta.

XI. Časová štruktúra – periodicita, periodizácia v ďalších rokoch odbornej prípravy.

XII. Forma výcvikovej dokumentácie – registrácia súťaží, výsledky kontroly stavu výcviku, tréningové záťaže.

Na obrázkoch 4.1 i 4.2 sú uvedené pracovné listy zamerané na programátorský výcvik založený na štvorročnom olympijskom cykle. Jedná sa o univerzálne vzory, pre použitie v akomkoľvek športe.