Kategórie
Školenie

Príprava hráčov na reprezentáciu Poľska v juniorskej kategórii

Príprava hráčov na reprezentáciu Poľska v juniorskej kategórii.

Program športového tréningu implementovaný v SMS má svoje špecifiká. Rozdelenie cvičebného materiálu do tried I-III nie je opodstatnené, pretože v jednej tréningovej skupine študenti často cvičia I, 2. a 3. ročník strednej školy, vytvorenie tímu SMS PZKosz W-wa.

Preto vzhľadom na úlohy a tréningové ciele, ktoré sa majú dosiahnuť pri učení sa v SMS, človek by mal radšej hovoriť o 3-ročnom tréningovom cykle, na ktorej sa zúčastňujú juniori. Charakteristická je tu plynulá premenlivosť hráčov v tíme, pretože prakticky v každom nasledujúcom školskom roku rotácia zahŕňa 4-6 dievčatá – hlavne maturanti, a vo výnimočných prípadoch dievčatá z mladších tried (zdravotné alebo športové dôvody).

Pretože hlavnou úlohou tréningu je pripraviť hráčky na reprezentáciu Poľska (junior, kadetky, a v buducich senioroch), spočiatku musia byť splnené tieto organizačné podmienky.

1. Tréneri zamestnaní v SMS PZKosz by mali byť tiež personálnymi trénermi na centrálnom školení, čo zabezpečuje jednotnosť výcviku.

2. Je potrebné spolupracovať s trénermi vojvodského personálu a klubovými trénermi, kto vyberie a prevedie hráčov na SMS PZKosz.

3. Je potrebné upraviť všetky právne a organizačné podmienky spojené s pobytom hráčov v škole.

4. Systém náboru a výberu dievčat na SMS PZKosz by mali akceptovať všetky poľské kluby.

Jeho typické vlastnosti sú:

a) cieľavedomé zadávanie výberu trénermi SMS PZKosz a PZKosz Training Department dievčatá sledovali provinčné turnaje, finále majstrovstiev Poľska a ďalších súťaží, alebo po získaní informácií o nadaných (min. dobré fyzické podmienky) hráči od klubových trénerov;

b) prijatie rodičov hráčov vybraných na SMS PZKosz;

c) pozitívne absolvovanie lekárskych vyšetrení, športové a vytrvalostné testy v prvom semestri prírodných vied a odbornej prípravy;

d) nepretržitý výber – hráči 1. triedy SŠ (16 rokov) podliehajú dynamickému výberovému konaniu na základe systematických testov, výskum, pozorovanie a hodnotenie športového potenciálu a dosiahnutých výsledkov.

Počas tréningu boli hráči prijatí, že účinnosť SMS tréningu by mala byť určená výkonnosťou a hodnotením hry v rôznych súťažných systémoch, t.j.:

• v systéme európskych hier na juniorskej úrovni (MEJ, MJ),

• systém národných hier na vyššej úrovni (A liga, Premier League žien),

• v semifinále a finále poľského juniorského šampionátu (MPJ)

S prihliadnutím na vyššie uvedené je možné v procese školenia SMS rozlišovať niekoľko fáz práce.

Prvá fáza tréningu, najtypickejšie pre žiakov 1. stupňa, by sa malo vyznačovať pokračovaním procesu výberu hráčok, - úplnú diagnostiku ich potenciálnych schopností a zručností a -, primárne, veľmi komplexné zvýšenie ich športovej úrovne. V tejto fáze by sa mal klásť osobitný dôraz na:

a) všeobecný fyzický vývoj, t.j.. tvarovacie vlastnosti (notoricky známy: sila, rýchlosť a vytrvalosť a flexibilita, motorická koordinácia a skákanie. Vo všeobecnom vzdelávacom programe pre prvý rok školenia prideľujeme 30-40% tréningový čas na formovanie motorických schopností hráčov;

b) osvojenie a zdokonalenie základných prvkov techniky individuálneho útoku a obrany v basketbale;

c) základné pravidlá v tímovej hre v obrane a útoku;

d) účasť v systéme turnaja (A liga, možno najvyššia liga) za účelom preverenia a zdokonalenia technických a taktických schopností a prípravy na kvalifikáciu ME juniorov;

Ďalej by sa mala venovať značná pozornosť intelektuálnej príprave hráčov (teória disciplíny), sociálne pravidlá fungovania v tíme, pravidlá správnej výživy a osobnej hygieny (jeho, aktívne aktivity vo voľnom čase) a vykonávanie systematických liečebných postupov v oblasti biologickej regenerácie - fyzikálnej terapie, hydroterapia, saunu, masáže.

V tabuľke je uvedená bilancia tréningových a štartovacích záťaží pre študentov športovej strednej školy SMS 3.3. Tento zoznam sa týka aktivít vykonávaných v škole, preto sa vzťahuje na obdobie od septembra do júna. Väčšina študentov sú však aj zástupcovia Poľska, ktoré – napr.. počas prázdninových mesiacov – majú zväzové skupiny a majstrovské turnaje. Takže, spolu, skutočné tréningové zaťaženie mnohých hráčok basketbalu je oveľa väčšie, ako ukazuje tabuľka 3.3.

Na druhej strane v tabuľke 3.4 sú uvedené hodnoty a proporcie (w %) záťaž, ktorú hráči vykonávajú v nasledujúcich obdobiach ročného makrocyklu. A tu je ešte jedna poznámka – prechodné obdobie pre poľských zástupcov je oveľa kratšie. Prakticky od polovice mája začínajú centrálne prípravy na majstrovské podujatia, hlavne finále európskych majstrovstiev.

V druhej fáze tréningu (pre žiakov 2. a 3. ročníka) popredné akcenty odbornej prípravy by mali obsahovať:

a) formovanie špeciálnych zručností (pomocou základov všeobecnej zdatnosti – hlavne z hľadiska rýchlostnej výdrže, skákanie a motorická koordinácia, udržanie úrovne všeobecnej zdatnosti – spolu, tento smer výcviku by mal predstavovať rovnováhu zaťaženia 30 – 40% triedny čas,

b) ďalšie zdokonaľovanie jednotlivých prvkov útočných a obranných techník;

c) výučba a aplikácia rôznych útočných systémov proti zónovej obrane, zonie press, kombinovaná obrana a obrana „každého vlastného“ (taktika útoku);

d) výučba a aplikácia rôznych obranných systémov (obranná taktika);

e) účasť v ligovom systéme (najvyššia liga) ženy s cieľom otestovať a zdokonaliť technické a taktické schopnosti a pripraviť sa na finále majstrovstiev Európy juniorov, Majstrovstiev sveta juniorov a výkony v starších poľských reprezentáciách (mladosť, senior)

Rovnako ako v prvej fáze, aj v stredoškolských ročníkoch II a III by sa mala venovať významná pozornosť intelektuálnej príprave hráčov., zasady fair play, správna výživa, osobná hygiena a ošetrenie v oblasti biologickej regenerácie.