Kategórie
Školenie

Plánovanie ročného tréningového cyklu

Plánovanie ročného vzdelávacieho cyklu - teoretické predpoklady, indikácie pre prax.

Proces plánovania

Športová príprava je proces športovej špecializácie, ktorého cieľom je bez narušenia harmonického vývoja osobnosti hráča rozvíjať tieto vlastnosti: fyzický, mentálne a fitnes, ktorá mu umožní dosiahnuť najvyšší športový výsledok.

Táto definícia tréningu sa týka najmä fázy budovania základov športového šampionátu, ktoré sa organizovanou formou realizuje pri príprave hráčov na školách športového majstrovstva.

Školenie je proces: účelové, nepretržitý, mnoho rokov, systematické, premyslený, organizované, naplánovaný, vedený.

Jeho charakteristickým znakom je metodológia, štruktúra a kontrola. Metodika je: metódy, formy, opatrenia a zásady.

Štruktúru charakterizuje:

• etapy, periodicita, periodizácia,

• implementovaný obsah – všestranný (Ž), cielené (U), špeciálne (S) a ich proporcie,

• zaťaženie komponentov: objem a intenzita.

Podliehajú kontrole v procese školenia:

• vlastnosti športovca, športový boj, školiace práce,

• rozvoj športu, tréningový cyklus – pravidelná kontrola, funkčné, prúd. Aby bolo školenie racionálne naplánované a vedené v súlade s predloženými indikáciami, sú potrebné aj znalosti o jeho podmienkach. Toto sú:

• Vek, biologický vývoj, motorický potenciál, talenty a predpoklady,

• úroveň školenia – fyzická zdatnosť, technické a taktické schopnosti,

• miesto v konštrukcii – etapa, cyklu, obdobie,

• športová úroveň, súťažný kalendár,

• cel – školenia, športové – skóre.

Proces dlhodobého plánovania tréningu sleduje nasledujúcu postupnosť:

Predpoveď -> Program -> Plán

Každá fáza procesu plánovania zodpovedá konkrétnym požiadavkám.

Prognózy – slúži na stanovenie skutočného cieľa – šport, aký je konkrétny športový alebo tréningový výsledok, napr.. zvýšenie úrovne kondície, výkon, zvládnutie technických alebo taktických schopností.

programovanie – slúži na určenie spôsobu dosiahnutia stanoveného cieľa, to je harmonogram ďalších školení a organizačných projektov.

Plánovanie „správne“ – slúži na rozdelenie metód, foriem a prostriedkov do určitého časového obdobia – makrocyklus, obdobie, mezocyklu, mikrocyklu, tréningová jednotka.

Akýkoľvek plán, bez ohľadu na čas, ktorý pokrýva, charakterizované nasledujúcimi vlastnosťami.

1. Cieľavedomosť – implementácia plánu by mala viesť k zamýšľanému cieľu.

2. Uskutočniteľnosť – koordinácia zámerov so súčasnými schopnosťami hráča(že).

3. Interná zhoda – nemal by obsahovať rozpory a prvky, ktoré bránia jeho implementácii.

4. Čitateľnosť a štrukturálna jasnosť – jasné a zrozumiteľné trénerovi aj hráčovi.

5. Flexibilita – možnosť vykonávania zmien počas jeho implementácie.

6. Ekonomické – dosiahnutie cieľa s čo najmenšími nákladmi na prácu.

7. Variácia – výber riešenia v súvislosti so zmenou tréningových parametrov.