Kategórie
Informácie

Rozcvička

Rozcvička.

Rozcvička je nepostrádateľným prvkom, ktorý predchádza každej odbornej príprave alebo súťaži. Často tomu nevenujeme veľkú pozornosť a robíme to nedbanlivo., ktoré môžu viesť k neskorším zraneniam spôsobeným týmto, …

Kategórie
Informácie

Motoristický výcvik

Motoristický výcvik.

Dobrý deň, dnes sa vám pokúsim opísať, o čom je motoristický tréning a čo nám to vlastne dáva..

Motoriky (Veľký) – jest to sprawność ruchowa całego ciała.

Na

Kategórie
Informácie

Kvások a regenerácia

Kvások a regenerácia.

Ahoj, Dnes chcem upozorniť na veľmi dôležitú otázku, ktorá sa vyskytuje v každom športe., ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie

Kategórie
Školenie

Úloha trénera v systéme škôl športového majstrovstva

 

Úloha trénera v systéme škôl športového majstrovstva.

Mladí ľudia, ktorí sa venujú športu, priťahujú pozornosť nielen rodičov a trénerov. Rozhodovatelia na rôznych úrovniach sa o to čoraz viac zaujímajú, formovanie obrazu nielen …

Kategórie
Školenie

Odvekí basketbalisti trénujúci záťaž 16-18 rokov

Odvekí basketbalisti trénujúci záťaž 16-18 rokov.

Šport pre deti a dorast je subsystém súťažného športu zameraný na výber a selekciu jedincov predisponovaných k dosahovaniu najvyšších výsledkov v zrelom veku a …

Kategórie
Školenie

Organizačné podmienky štúdia, implementáciu a aplikáciu systému poľskými športovými zväzmi

Organizačné podmienky štúdia, implementáciu a aplikáciu systému poľskými športovými zväzmi.

Fyzický rozvoj mladých športovcov by sa mal uskutočňovať v rámci vyvinutého systému, implementovaná, financované a kontrolované poľskými športovými zväzmi. …

Kategórie
Školenie

Systém zvyšovania fyzickej kapacity športovca

Systém zvyšovania fyzickej kapacity športovca

Autori veria, že rozvoj fyzických schopností mladých športovcov by sa mal plánovať perspektívne 6-8 rokov (najlepšie dva olympijské cykly) a dôsledne implementované v rámci systému, …

Kategórie
Školenie

Záznam tréningovej záťaže

Záznam tréningovej záťaže.

Je potrebné viesť hráčskymi a mužskými hráčmi (všetky vekové kategórie) individuálne cvičebnice "Silový tréning", kde majú zaznamenať záťaž (objem a intenzita) v jednotlivcovi: cviky, Jednotky …

Kategórie
Školenie

Zvyšovanie sily a sily dievčat

Zvyšovanie sily a sily dievčat.

Proces zvyšovania sily a sily dievčat by mal byť podobný ako u chlapcov. S prihliadnutím na psychofyzikálne vlastnosti ženského pohlavia však stojí za zváženie nasledujúce odporúčania.

Ž …

Kategórie
Školenie

Cvičenie sa neodporúča pre športovcov vo veku 16-19 rokov.

Cvičenie sa neodporúča pre športovcov vo veku 16-19 rokov.

V tréningových programoch zameraných na zvýšenie svalovej sily mladých športovcov by mali prevažovať cviky na uvoľnenie polôh (napr.. v polohe ležiacej vpredu alebo vzadu, sadni si, pokľaknúť, medzi …