Rozwijanie mięśni przy pomocy kreatyny

Kreatyna jednouwodorniona nadal należy do najbardziej ciekawych suplementów wspomagających rozwój mięśni, nie zależnie od ostatnich plotek na temat bezpieczeństwa jej używania. Histeria związana z kreatyną zaczęła się po śmierci kilku uniwersyteckich zapaśników, którzy chcieli gwałtownie zrzucić wagę aby zakwalifikować się do swojej kategorii wagowej. Jeden z zapaśników, który zamierzał zgubić sześć kilogramów w ciągu jednego dnia, dorobił się niedoczynności wątroby i zakłóceń pracy serca, gdyż był ubrany w gumowy kostium i przez dwie godziny uprawiał ćwiczenia w temperaturze 30 stopni. Późniejsze badania wykazały w jego organizmie wysoką koncentrację kreatyniny, produktu rozpadowego kreatyny. Przeprowadzono dochodzenie, ale okazało się, że to nie kreatyna, a niebezpieczne praktyki zapaśnika przyczyniły się do śmierci. Doszło do odwodnienia i, co doprowadziło organizm do niebezpiecznego stanu podobnego do udaru cieplnego. Takie okoliczności powodują w organizmie podwyższenie się poziomu produktu rozpadu kreatyny, to jest kreatyniny