Program wieloletniego cyklu szkolenia w Szkole Mistrzostwa Sportowego.
Program wieloletniego cyklu szkolenia w Szkole Mistrzostwa Sportowego jest niezbędnym instrumentem kierowania szkoleniem zawodników przygotowujących się do Mistrzostw Europy, mistrzostw świata oraz Igrzysk Olimpijskich. Zawarta jest w nim zarówno koncepcja szkoleniowa trenera reprezentacji lub Polskiego Związku Sportowego jak i harmonogram niezbędnych przedsięwzięć organizacyjno-szkoleniowych na drodze do osiągnięcia mistrzostwa sportowego.
Proces konstruowania programu przebiega zgodnie z jedną z podstawowych zasad planowania, zasadą „od ogółu do szczegółu”, najpierw dla całego makro-cyklu a dalej dla kolejnych wypełniających go cykli rocznych uwzględniając etapizację, cykliczność i peridyzację oraz zjawiska adaptacji i superkompensacji.
Program wieloletniego cyklu szkolenia – założenia
I. Termin i miejsce zawodów mistrzowskich.
II. System kwalifikacji do zawodów – regulamin, terminy, miejsca, liczba zawodników.
III. Tendencje w dyscyplinie – wymogi modelowe; wiek, budowa somatyczna, technika, taktyka, sprawność, sprzęt, przepisy.
IV. Kadra zawodników – liczba, wiek, poziom sportowy, poziom wytrenowania, system selekcji.
V. Kadra szkoleniowa – trener, asystenci, lekarze, terapeuci, współpracownicy.
VI. Założenia metodyczno-szkoleniowe – kierunek przygotowań na podstawie tendencji światowych i możliwości rozwojowych zawodników.
– zadania szkoleniowe, wyniki sportowe, wskaźniki stanu wytrenowania w kolejnych latach szkolenia,
– założenia metodyczne – metody, formy, środki, objętość, intensywność.
VII. Założenia organizacyjno-szkoleniowe:
– zgrupowania centralne, szkolenie w klubach,
– sprzęt, wspomaganie – odżywki, odnowa,
– diagnostyka stanu wytrenowania, opieka medyczna.
VIII. Kalendarz zawodów – terminy, miejsca, ranga:
– zawody kwalifikacyjne,
– zawody mistrzowskie – ME, MŚ,
– zawody pucharowe i inne.
IX. Globalne wielkości obciążeń:
-liczba dni szkolenia – zawodów, zgrupowań centralnych, szkolenia klubowego, badań,
– liczba jednostek treningowych, godzin, kilometrów, ton, powtórzeń itp.
X. Kontrola – rodzaj, liczba, terminy, miejsca.
XI. Struktura czasowa – cykliczność, periodyzacja w kolejnych latach szkolenia.
XII. Forma dokumentacji szkoleniowej – rejestracja zawodów, wyników kontroli stanu wytrenowania, obciążeń treningowych.
Na rycinach 4.1 i 4.2 przedstawiono arkusze do programowania szkolenia na podstawie 4-letniego cyklu olimpijskiego. Są to wzory uniwersalne, do wykorzystania w dowolnej dyscyplinie sportu.
