Kategorier
Opplæring

Program for en flerårig treningssyklus på Sports Championship School

Program for en flerårig treningssyklus på Sports Championship School.

Programmet for den langsiktige treningssyklusen på Sports Championship School er et uunnværlig instrument for å styre treningen av spillere som forbereder seg til EM., verdensmesterskap og OL. Det inkluderer både treningskonseptet til landslagstreneren eller det polske idrettsforbundet, samt timeplanen for nødvendige organisasjons- og treningsforetak på vei til å oppnå sportsmesterskapet..

Programdesignprosessen følger et av de grunnleggende planleggingsprinsippene, prinsippet om "fra generelt til spesielt", først for hele makrosyklusen, og deretter for påfølgende årlige sykluser som fullfører den, med tanke på fasing, syklisitet og peridisering samt fenomenene tilpasning og superkompensasjon.

Flerårig treningssyklusprogram – antagelser

Jeg. Dato og sted for mesterskapskonkurransen.

II. Kvalifiseringssystem for yrker – forskrifter, frister, steder, antall spillere.

III. Trender i disiplinen – modellkrav; alder, somatisk struktur, teknikk, taktikk, effektivitet, utstyr, forskrifter.

IV. Spillerteamet – Nummer, alder, sportsnivå, treningsnivå, valgsystem.

V. Opplæringspersonale – trener, assistenter, leger, terapeuter, kollegaer.

VI. Metodiske og treningsforutsetninger – retningen av forberedelser basert på globale trender og aktørenes utviklingsmuligheter.

– treningsoppgaver, sportsprestasjoner, opplæringsstatusindikatorer i påfølgende års opplæring,

– metodiske forutsetninger – metoder, skjemaer, midler, volum, intensitet.

VII. Organisasjons- og opplæringsforutsetninger:

– sentrale grupperinger, trening i klubber,

– utstyr, Brukerstøtte – balsam, fra begynnelsen,

– trening tilstandsdiagnostikk, medisinsk behandling.

VIII. Arrangementskalender – frister, steder, klasser:

– kvalifiserende konkurranser,

– mesterskapskonkurranser – MEG, Verdensmesterskap,

– cupkonkurranser og andre.

IX. Globale verdier av belastninger:

-antall dager med trening – yrker, sentrale grupperinger, klubbtrening, undersøkelser,

– antall treningsenheter, timer, kilometer, din, repetisjoner etc..

X. Kontroll – type, Nummer, frister, steder.

XI. Tidsstruktur – periodisitet, periodisering i påfølgende treningsår.

XII. Form for opplæringsdokumentasjon – registrering av konkurranser, resultatene av treningens statuskontroll, treningsbelastning.

I figurene 4.1 Jeg 4.2 regneark for programmeringstrening basert på den 4-årige olympiske syklusen presenteres. Dette er universelle mønstre, for bruk i alle idretter.