Kategorier
Opplæring

Individuelt opplæringsprogram

Individuelt opplæringsprogram.

En av de vanskeligste oppgavene i SMS er å bestemme de optimale proporsjonene mellom teamtrening (som bygger det taktiske bildet av laget, forbedre spillets effektivitet i møte med dagens behov) og individuell trening (som utvikler potensialet til individuelle spillere, spesielt med tanke på egenskapene til motor og teknisk forberedelse).

Individuell trening bør være tydelig understreket i SMSen, målrettet mot de spesifikke behovene til spillerne, heller enn å konsentrere seg (overdreven) over dagens behov for lag taktikk (det vil si resultatene av teamet). Det er åpenbart, at individuell opplæring kan ha ulike organisasjonsformer, f.eks.. gruppetrening av individuelle formasjoner eller forbedring av samarbeidet mellom spillerne og midlaner, eller hastighetstrening i undergrupper, aerob utholdenhet eller dynamisk styrke.

Implementeringen av SMSen i praksis, det individuelle opplæringsprogrammet krever utvikling og overholdelse av følgende organisasjons- og opplæringselementer:

1. Hver deltaker bør ha sitt eget originale individuelle treningsprogram.

2. Hvert enkelt opplæringsprogram skal oppfylle kriteriene (for en gitt treningssyklus):

en) spesifisitet, der elementer som er gjenstand for individuell utforming, bør være tydelig oppført,

b) målbarhet, der nivået til et gitt element skal defineres og fremdriftsområdet klart defineres,

c) aktualitet, der vi definerer tidsperioden, der fremdriften skal gjøres.

3. Prinsippet for det individuelle opplæringsprogrammet bør være å understreke kvaliteten på opplæringen og konsentrasjonen av den på ett eller muligens to elementer av et gitt omfang og deres omfattende, alternativ forbedring i forskjellige situasjoner og varianter. Det ville være en feil å overfladisk gjennomføre individuell trening mht 5-6 gjenstander, som sannsynligvis ikke ville oppfylle verdien av grundig forbedring.

4. Utgangspunktet for det individuelle treningsprogrammet er en omfattende vurdering av treningsstatus og spesialistferdigheter til kvinnelige spillere (diagnostikk), effekten som skal være utarbeidelsen av individuelle profiler for motorisk forberedelse og individuelle egenskaper ved spillernes tekniske og taktiske ferdigheter når det gjelder deres verdier og mangler. Personlighetens egenskaper vil også være verdifulle, viljekvaliteter og motivasjon hos individuelle basketballspillere.

Alle trenere som arbeider i SMS bør være involvert i opplæringen av individuelle opplæringsprogrammer.

Treningsideer og innhold i teamtrening, gruppe eller individ bør være nært beslektede og utfylle hverandre. Innholdet i den individuelle treningen kan være alle elementene som utgjør konseptet "atletens form". Valg av disse elementene, varigheten av arbeidet med dem avhenger i stor grad av stedet i den årlige treningssyklusen (forberedende periode, starter, overgangsperiode), på konkurrentens disposisjoner, nivået og tempoet i den biologiske utviklingen og feltspesialiseringen. Individuell trening bør imidlertid alltid ha en positiv innvirkning på nivået av konkurrentens tekniske og taktiske ferdigheter og psykofysiske disposisjoner..

Når du planlegger individuell opplæring, kan du ta hensyn til minst to av aspektene:

1) utvikle og forbedre de dominerende (sterk) sider av idrettsutøverens ferdigheter og kondisjon,

2) utjevne manglene til ønsket nivå (svakheter) i profilen til hennes ferdigheter og effektivitet.

Valg av strategi avhenger av trenerens beslutning, som må estimere omfanget av mulige reserver som ligger i treningsnivået til individuelle spillere.