Kategorier
Opplæring

Individualisering av treningsprosessen i sportsspill

Individualisering av treningsprosessen i sportsspill, underbyggelse, tradisjon og virkelighet, struktur av sportskamp.

Samtidsforskning om effektiviteten i opplæringsprosessen dekker to retninger:

1) analyse av forholdet mellom utvalgte motorfunksjoner, somatisk, fysiologisk, psykologisk osv., og nivået av spesiell kondisjon (teknisk) og generelle tendenser til endringer i disse funksjonene som et resultat av systematisk trening;

2) optimalisering av opplæringsprosessen.

De siste årene har det kommet mye detaljert informasjon om forholdet til motorikk, morfologisk, fysiologisk og psykologisk med spesiell forberedelse.

Kunnskap om spillet sammen med eksterne belastninger, det vil si bevegelsesaktiviteter og deres intensitet, så vel som interne belastninger knyttet til energikilder, er grunnlaget for opplæringsprosessen.

Kunnskapen om opplæringsplanlegging avgjør effektiviteten av opplæringsarbeidet. Spesiell vekt bør legges på evnen til å forberede seg på kamper.

I løpet av startperioden bør du prøve å optimalisere treningen når det gjelder innholdsvalg, optimal intensitet og effektiv organisering. Unnlatelse av å ta hensyn til de ovennevnte kommentarene fører ofte til en feilaktig tilpasning til belastningen som er karakteristisk for spillet i tilfelle en konkurrent som jobber intensivt..

Atferden til konkurrentene under en sportskamp avhenger av: treningsnivå, mental, teknisk, taktisk, nivået av morfologiske trekk, samt effekten av viss informasjon, som de ovennevnte. faktorer vil gjelde i spillet. Aktiviteten til spillere på banen kan analyseres med hensyn til deres oppførsel i kampsystemet i individuelle handlinger, gruppe og team. Det er utsikt, at på grunn av dominansen til noen komponenter i kampen, oppførselen til individuelle krigere, så vel som hele teamet har noen særegne trekk.

I lagspill, der det er sterk synergi for formålet, og også på grunn av utførte aktiviteter, det er mye integrering. situasjon, som skjer med spilleren eller hele laget er aldri identiske, de kan på det meste være like.

Når man vurderer spillets natur ut fra kroppsbyrden, kan alle lagspill beskrives som ekstremt forskjellige. De er preget av høy grad av følelsesmessighet under stadig skiftende forhold. Den systematiske økningen i nivået på lagspill krever konstant analyse og kritisk evaluering av metodene og organisasjonsformene som brukes, spesielt under trening. Det er nødvendig å undersøke løpet og naturen til en sportskamp, ​​inkludert en analyse av spillkomponentene og bestemme graden av deres nytte og gjensidig avhengighet.

Å være klar over kompleksiteten i hvert spill og høye krav til spillerne, valg og tidlig anerkjennelse av spillernes egenskaper blir et sentralt tema. Derfor er valget å velge fremragende og talentfulle mennesker, i stand til å oppnå sportsmesterskap.

Valg er et av elementene i sportsopplæringssystemet. Systemløsninger krever kunnskap om de forskjellige elementene og tilpasser dem til mulighetene og behovene til sportsforberedelse på hvert trinn av treningen. Dette skal være målet, at utvalget for lagspill ble veiledet, eliminere tilfeldige og uorganiserte løsninger.

I lagspill bør det være mennesker med spesielle psykofysiske disposisjoner, som vil tillate dem å fungere i et team, å måtte utføre mange oppgaver, først og fremst teknisk og taktisk. Konkurrenten må gjennomgå stor fysisk anstrengelse og under forhold med høy emosjonell spenning, forårsaket av målet til laget, oppfatter øyeblikkelig, huske, vurdere, utlede og handle. Nevnte aktiviteter og mentale funksjoner gjentas mange ganger i løpet av spillet og må håndteres.

Suksess i lagidrett er blant annet påvirket av følgende faktorer:

1. morfofunksjonell, så kroppsstruktur og generell og spesiell fysisk form,

2. teoretisk – om sportskamp, som gjenspeiles i valget av strategier og taktikker,

3. psykologisk – om personlighet, psykologiske tilstander og stress,

4. fysiologisk – uttrykt i evnen til å gjøre spesifikke anstrengelser,

5. biokjemisk – indikerer reaksjoner under og etter trening.

Å være i stand til å håndtere treningsprosessen og spillernes spill nøyaktig og effektivt under kampen, det er nødvendig å analysere disse parametrene riktig, som oppstår og bestemmer om det endelige resultatet av kampen.

Nøkkelen til suksess i lagsportspill er en endring i tilnærmingen til trening i "ungdomsperioden" og evnen til å styre et individuelt treningskurs.

Begrunnelsen for disse endringene er knyttet til den ubestridte tendensen i "sportsvirksomhet" -miljøet til å øke antall kamper i en sesong. Som en konsekvens forårsaker det en skarp avvik fra klassikeren, den årlige treningssyklusen, der forberedelsesperioden under de nåværende forhold ikke varer lenger enn 4-6 uker. I denne situasjonen, med antall spill som overskrider grensen, til og med 80 fyrstikker, det er ingen optimal tid å forberede seg på sportssesongen.