Kategorier
Informasjon

Oppvarming

Oppvarming.

Oppvarming er et uunnværlig element før hver trening eller konkurranse. Vi betaler ofte ikke mye oppmerksomhet til det og gjør det uforsiktig, som kan føre til senere skader forårsaket av denne, …

Kategorier
Informasjon

Motorisk trening

Motorisk trening.

Hei, i dag vil jeg prøve å beskrive for deg hva motoropplæring handler om og hva det egentlig gir oss.

Motoriske ferdigheter (Stor) – jest to sprawność ruchowa całego ciała.

Na

Kategorier
Informasjon

forbedrer blodstrømmen, som en konsekvens av hvilken transformasjonen av skadelige produkter av materie skjer raskere

forbedrer blodstrømmen, som en konsekvens av hvilken transformasjonen av skadelige produkter av materie skjer raskere.

forbedrer blodstrømmen, som en konsekvens av hvilken transformasjonen av skadelige produkter av materie skjer raskere, i dag vil jeg trekke oppmerksomhet til et svært viktig problem som oppstår i alle idretter, ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie

Kategorier
Opplæring

Rollen til treneren i systemet for sportsmesterskoler

 

Rollen til treneren i systemet for sportsmesterskoler.

Unge mennesker som driver med sport tiltrekker seg ikke bare foreldre og trenere. Beslutningstakere på forskjellige nivåer blir mer og mer interessert i det, kształtujący obraz nie tylko

Kategorier
Opplæring

Eldgamle basketballspillere som trener masse 16-18 år

Eldgamle basketballspillere som trener masse 16-18 år.

Sport av barn og unge er et delsystem av konkurranseidrett fokusert på valg og utvalg av individer som er disponert for å oppnå de høyeste resultatene i voksen alder og …

Kategorier
Opplæring

Organisatoriske forhold i studien, implementering og anvendelse av systemet av polske idrettsforeninger

Organisatoriske forhold i studien, implementering og anvendelse av systemet av polske idrettsforeninger.

Den fysiske utviklingen til unge idrettsutøvere bør utføres innenfor rammen av det utviklede systemet, implementert, finansiert og kontrollert av polske idrettsforeninger. …

Kategorier
Opplæring

Idrettsutøverens forbedringssystem for fysisk kapasitet

Idrettsutøverens forbedringssystem for fysisk kapasitet

Forfatterne mener, at utviklingen av de fysiske evnene til unge idrettsutøvere skal planlegges i perspektiv 6-8 år (helst to OL-sykluser) og konsekvent implementert i systemet, …

Kategorier
Opplæring

Treningslastopptak

Treningslastopptak.

Det er nødvendig å lede av kvinnelige og mannlige spillere (alle alderskategorier) individuelle treningsbøker "Styrketrening", hvor de skal registrere lasten (volum og intensitet) individuelt: øvelser, jednostkach

Kategorier
Opplæring

Øker styrken og kraften til jenter

Øker styrken og kraften til jenter.

Prosessen med å øke jenters styrke og kraft bør være lik den for gutter. Imidlertid, med tanke på de psykofysiske egenskapene til det kvinnelige kjønnet, er det verdt å vurdere følgende anbefalinger.

I …

Kategorier
Opplæring

Trening anbefales ikke for 16-19 år gamle idrettsutøvere.

Trening anbefales ikke for 16-19 år gamle idrettsutøvere.

Øvelser i å avlaste stillinger bør være rådende i treningsprogrammer som tar sikte på å øke muskelstyrken til unge idrettsutøvere (f.eks.. i liggende stilling foran eller bak, sitt ned, knele ned, zwisie