Categorieën
Opleiding

De rol van de coach in het systeem van sportkampioenscholen

 

De rol van de coach in het systeem van sportkampioenscholen.

Sportieve jongeren trekken niet alleen de aandacht van ouders en trainers. Beslissers op verschillende niveaus raken er steeds meer in geïnteresseerd, niet alleen het beeld vormgeven …

Categorieën
Opleiding

Eeuwenoude basketbalspelers trainen ladingen 16-18 jaren

Eeuwenoude basketbalspelers trainen ladingen 16-18 jaren.

Sport voor kinderen en adolescenten is een subsysteem van competitieve sport dat gericht is op de selectie en selectie van individuen die aanleg hebben om de hoogste resultaten te behalen op volwassen leeftijd en …

Categorieën
Opleiding

Organisatorische voorwaarden van de studie, implementatie en toepassing van het systeem door Poolse sportverenigingen

Organisatorische voorwaarden van de studie, implementatie en toepassing van het systeem door Poolse sportverenigingen.

De lichamelijke ontwikkeling van jonge atleten dient plaats te vinden in het kader van het ontwikkelde systeem, geïmplementeerd, gefinancierd en gecontroleerd door Poolse sportverenigingen. …

Categorieën
Opleiding

Systeem voor verbetering van de fysieke capaciteit van de atleet

Systeem voor verbetering van de fysieke capaciteit van de atleet

De auteurs geloven, dat de ontwikkeling van de fysieke capaciteiten van jonge atleten in perspectief moet worden gepland 6-8 jaren (bij voorkeur twee Olympische cycli) en consequent geïmplementeerd binnen het systeem, …

Categorieën
Opleiding

Opname van trainingsbelasting

Opname van trainingsbelasting.

Het is noodzakelijk om te leiden door vrouwelijke en mannelijke spelers (alle leeftijdscategorieën) individuele trainingsboeken "Krachttraining", waar ze de belasting moeten registreren (volume en intensiteit) in individuele: opdrachten, eenheden …

Categorieën
Opleiding

Natuurlijke plyometrische oefeningen gericht op het vergroten van de kracht die wordt ontwikkeld in complexe bewegingen.

Natuurlijke plyometrische oefeningen gericht op het vergroten van de kracht die wordt ontwikkeld in complexe bewegingen.

Om de kracht van de spieren van het hele lichaam van jonge atleten te vergroten en hun vermogen te ontwikkelen om de spieren in de cyclus te gebruiken …

Categorieën
Opleiding

10 "Golden Exercises" gericht op het vergroten van de kracht van de belangrijkste spiergroepen.

10 "Golden Exercises" gericht op het vergroten van de kracht van de belangrijkste spiergroepen.

Wij adviseren 10 oefening, geselecteerd voor meisjes en jongens van 16-17 jaar (aangevuld met varianten aanbevolen voor oudere, d.w.z.. 18-19-zomer, atleten), welke applicatie …

Categorieën
Opleiding

Oefeningen met extra externe belasting

Oefeningen met extra externe belasting.

Tot het sporten, waarbij de atleet alleen zijn eigen lichaamsgewicht overwint, maken ze vooruitgang in de fysieke voorbereiding mogelijk, het is niet nodig om extra externe belastingen te gebruiken. Geleidelijk, …

Categorieën
Opleiding

Oefen met het gewicht van uw eigen lichaam (springen, gooit, loopt)

Oefen met het gewicht van uw eigen lichaam (springen, gooit, loopt)

De beste krachtoefeningen – en niet alleen voor jonge atleten – zijn natuurlijke plyometrische oefeningen (springen, gooit, loopt). Prawidłowe wykonanie tych

Categorieën
Opleiding

Soorten oefeningen en regels voor de juiste uitvoering ervan

Soorten oefeningen en regels voor de juiste uitvoering ervan.

Om de beste trainingseffecten te verkrijgen, moeten dergelijke oefeningen worden gebruikt, welke – rekening houdend met de kenmerken van de verhoogde kenmerken van het spierstelsel – dają największe gwarancje