Categorieën
Opleiding

Individueel trainingsprogramma

Individueel trainingsprogramma.

Een van de moeilijkste taken bij SMS is het bepalen van de optimale verhoudingen tussen teamtrainingen (die het tactische imago van het team opbouwen, de effectiviteit van het spel verbeteren in het licht van de huidige behoeften) en individuele training (die het potentieel van individuele spelers ontwikkelen, vooral met betrekking tot de kenmerken van motorische en technische voorbereiding).

Individuele training moet duidelijk worden benadrukt in het SMS, gericht op de specifieke behoeften van de spelers, in plaats van zich te concentreren (overdreven) over de huidige behoeften van teamtactieken (dat wil zeggen, de resultaten van het team). Het is duidelijk, dat individuele training verschillende organisatievormen kan aannemen, bijv.. groepstraining van individuele formaties of het verbeteren van de samenwerking tussen de spelers en mid laners, of snelheidstraining in subgroepen, aëroob uithoudingsvermogen of dynamische kracht.

De implementatie van het SMS in de praktijk, het individuele trainingsprogramma vereist de ontwikkeling en naleving van de volgende organisatorische en trainingselementen:

1. Elke deelnemer moet zijn eigen originele individuele trainingsprogramma hebben.

2. Elk individueel trainingsprogramma moet aan de criteria voldoen (voor een bepaalde trainingscyclus):

een) specificiteit, waar elementen die individueel worden gevormd, duidelijk moeten worden vermeld,

b) meetbaarheid, waar het niveau van een bepaald element moet worden gedefinieerd en het bereik van de vooruitgang duidelijk moet worden gedefinieerd,

c) tijdigheid, waar we de tijdsperiode definiëren, waarin de voortgang moet worden gemaakt.

3. Het principe van het individuele trainingsprogramma moet zijn de nadruk te leggen op de kwaliteit van de training en de concentratie ervan op een of mogelijk twee elementen van een bepaalde omvang en hun alomvattende, alternatieve verbetering in verschillende situaties en varianten. Het zou een vergissing zijn om oppervlakkig individuele training te geven met betrekking tot 5-6 items, die waarschijnlijk niet zou voldoen aan de waarde van een grondige verbetering.

4. Het uitgangspunt van het individuele trainingsprogramma is een uitgebreide beoordeling van de trainingstoestand en specialistische vaardigheden van vrouwelijke spelers (diagnostiek), het effect hiervan zou de voorbereiding moeten zijn van individuele profielen van motorische voorbereiding en individuele kenmerken van de technische en tactische vaardigheden van de spelers in termen van hun waarden en tekortkomingen. Kenmerken van de persoonlijkheid zullen ook waardevol zijn, wilskwaliteiten en motivatie van individuele basketbalspelers.

Alle trainers die in SMS werken, moeten worden betrokken bij de uitvoering van de training van individuele trainingsprogramma's.

Trainingsideeën en inhoud van teamtraining, groep of individu moeten nauw verwant zijn en elkaar aanvullen. De inhoud van de individuele training kunnen alle elementen zijn die deel uitmaken van het concept 'vorm van een atleet'. Selectie van deze items, de duur van de werkzaamheden aan hen hangt grotendeels af van de plaats in de jaarlijkse opleidingscyclus (voorbereidende periode, beginnend, overgangsperiode), op de aanleg van de concurrent, het niveau en het tempo van zijn biologische ontwikkeling en veldspecialisatie. Individuele training moet echter altijd een positieve invloed hebben op het niveau van technische en tactische vaardigheden en psycho-fysieke aanleg van de deelnemer..

Bij het plannen van een individuele training kunt u met ten minste twee aspecten rekening houden:

1) het ontwikkelen en verbeteren van de dominante (sterk) kanten van de vaardigheden en fitheid van de atleet,

2) het nivelleren van de tekortkomingen tot het vereiste niveau (zwakke punten) in het profiel van haar vaardigheden en efficiëntie.

De keuze van de strategie hangt af van de beslissing van de trainer, die de omvang van mogelijke reserves die inherent zijn aan het opleidingsniveau van individuele spelers, moet inschatten.