Categorieën
Opleiding

Planning van de jaarlijkse trainingscyclus

Planning van de jaarlijkse trainingscyclus - theoretische aannames, indicaties voor de praktijk.

Planningsproces

Sporttraining is een proces van sportspecialisatie, die, zonder de harmonieuze ontwikkeling van de persoonlijkheid van de speler te verstoren, tot doel heeft deze functies te ontwikkelen: fysiek, mentaal en fit, waarmee hij het hoogste sportresultaat kan behalen.

Deze definitie van training is vooral van toepassing op de fase waarin de fundamenten van het sportkampioenschap worden gelegd, die in een georganiseerde vorm wordt geïmplementeerd in de training van spelers op sportkampioenscholen.

Opleiding is een proces: doelgericht, continu, vele jaren, systematisch, goed doordacht, georganiseerd, gepland, begeleid.

De karakteristieke kenmerken zijn methodologie, structuur en controle. De methodologie is: methoden, vormen, maatregelen en principes.

De structuur kenmerkt zich door:

• stadia, periodiciteit, periodisering,

• geïmplementeerde inhoud – veelzijdig (W.), gericht (U), speciaal (S) en hun verhoudingen,

• componentbelastingen: volume en intensiteit.

Ze zijn onderhevig aan controle in het trainingsproces:

• kwaliteiten van atleten, sportgevecht, trainingswerk,

• sportontwikkeling, trainingscyclus – periodieke inspectie, operationeel, actueel. Om de training rationeel te plannen en te laten verlopen in overeenstemming met de gepresenteerde indicaties, is kennis over de voorwaarden ook noodzakelijk. Dit zijn:

• leeftijd, biologische ontwikkeling, motorpotentieel, talenten en aanleg,

• opleidingsniveau – fysieke gezondheid, technische en tactische vaardigheden,

• plaats in de structuur – stadium, fiets, periode,

• sportniveau, wedstrijdkalender,

• cel – opleiding, sportief – score.

Het planningsproces voor de lange termijn training volgt de volgende volgorde:

Voorspelling -> Programma -> Plan

Elke fase van het planningsproces voldoet aan specifieke eisen.

Voorspelling – dient om een ​​echt doel te stellen – sport-, wat is een specifiek sport- of trainingsresultaat, b.v.. het verhogen van het fitnessniveau, prestatie, het beheersen van technische of tactische vaardigheden.

programmeren – het wordt gebruikt om de manier te bepalen om het gestelde doel te bereiken, dat is het schema van bijscholing en organisatorische projecten.

Planning "goed" – het dient om de methoden af ​​te breken, vormen en middelen binnen een bepaalde tijdsperiode – macrocyclus, periode, mesocycle, mikrocyklu, trainingseenheid.

Welk plan dan ook, ongeacht de tijd waarop het betrekking heeft, gekenmerkt door de volgende kenmerken.

1. Doelgerichtheid – de uitvoering van het plan moet leiden tot het beoogde doel.

2. Haalbaarheid – het afstemmen van de bedoelingen met de huidige mogelijkheden van de speler(dat).

3. Interne naleving – het mag geen tegenstrijdigheden en elementen bevatten die de uitvoering ervan in de weg staan.

4. Leesbaarheid en structurele duidelijkheid – duidelijk en begrijpelijk voor zowel de coach als de speler.

5. Flexibiliteit – de mogelijkheid om tijdens de implementatie wijzigingen aan te brengen.

6. Zuinig – het doel bereiken met de laagst mogelijke werkkosten.

7. Variatie – het kiezen van een oplossing in verband met de wijziging van trainingsparameters.