Categorieën
Voeding

Basisvoedingsaanbevelingen van adolescenten die aan sport doen – samenvatting.

Basisvoedingsaanbevelingen van adolescenten die aan sport doen – samenvatting.

1 .Eentonigheid moet worden vermeden in de voeding van adolescenten. Er is geen product, die alle voedingsstoffen zou bevatten, daarom alleen gevarieerde voeding, …

Categorieën
Voeding

PRODUKTY I POTRAWY WSKAZANE I NIE ZALECANE PODCZAS REDUKCJI MASY CIAŁA

PRODUKTY I POTRAWY WSKAZANE I NIE ZALECANE PODCZAS REDUKCJI MASY CIAŁA

ONTBIJT
AANGEDUID NIET AANGERADEN
pieczywo chrupkie

pieczywo razowe

masło (smeer heel dun)

– Lieve schat (1 mała

Categorieën
Voeding

Voeding tijdens gewichtsvermindering

Voeding tijdens gewichtsvermindering.

In bijna alle sportdisciplines wordt de fysieke fitheid van een speler direct beïnvloed door zowel het lichaamsgewicht als de samenstelling, d.w.z.. zawartość tkanki tłuszczowej i

Categorieën
Voeding

Een goede hydratatie van het lichaam onder stressomstandigheden

Een goede hydratatie van het lichaam onder stressomstandigheden.

Adolescenten die aan sport doen, moeten bijzondere aandacht besteden aan vochtinname. Hun consumptie moet zorgen voor een constant niveau van hydratatie (hydratatie) het lichaam, pokrywający straty powstałe w postaci

Categorieën
Voeding

Voldoende inname van calcium en ijzer

Voldoende inname van calcium en ijzer.

Onvoldoende aanvoer van producten die een goede eiwitbron zijn, brengt het risico van voedingstekorten met zich mee. En zo bijvoorbeeld. het beperken van de consumptie van vleesproducten bevordert het ijzertekort, natomiast niskie

Categorieën
Voeding

De rol en eiwitbehoefte van jonge atleten

De rol en eiwitbehoefte van jonge atleten.

Eiwit is een voedingsstof, die kan worden gebruikt voor energiedoeleinden, wanneer de levering van twee basale energieleverende substraten, d.w.z.. węglowodanów i

Categorieën
Voeding

Juist aandeel van energieleverende ingrediënten in de voeding, met bijzondere nadruk op koolhydraten

Juist aandeel van energieleverende ingrediënten in de voeding, met bijzondere nadruk op koolhydraten.

Het lichaam haalt energie uit voeding voornamelijk uit koolhydraten en vetten, en in veel mindere mate uit eiwitten. Węglowodany powinny

Categorieën
Voeding

Principes van rationele voeding van adolescenten

 

Principes van rationele voeding van adolescenten 15-19 jaren professioneel sporten.

Een van de basisvoorwaarden voor de normale ontwikkeling en het functioneren van een jong organisme is rationele voeding. Aby prawidłowo rozwijać się i