Categorieën
Opleiding

Je zwemtraining aansturen

Je zwemtraining aansturen

Er zijn twee soorten informatie nodig om de training te begeleiden [Platonov, Sozański 1991]:

• karakteriseren van de toestand van verschillende trainingscomponenten in de dynamiek van het trainingsproces,

• karakteriseren van de effectiviteit van de toegepaste belastingen, middelen en methoden voor het trainen van spelers op verschillende niveaus van vooruitgang.

Tijdens het trainen van controle, die een integraal onderdeel zou moeten zijn van het voorbereidingsproces van de atleet, zonder de training te verstoren, en het moet zoveel mogelijk informatie verschaffen met minimale interferentie in het trainingsproces, wij maken:

• beoordeling van de toestand van de lichaamsfuncties van de atleet op een bepaald punt in de cyclus,

• vergelijking van onderzoeksresultaten met de voorgaande, verkregen van dezelfde deelnemer tijdens de vorige voorbereidingsfasen of op andere dagen van de cyclus,

• een vergelijking van de testresultaten van een bepaalde concurrent met analoge indicatoren van andere sporters van deze specialiteit met een vergelijkbaar of hoger resultaat.

Dit alles moet verband houden met de parameters die het uitgevoerde werk kenmerken, d.w.z.. naar geslacht, de grootte en structuur van trainingsbelastingen.

Het oplossen van de bovenstaande problemen van trainingsmanagement hangt samen met het uitvoeren van verschillende onderzoeken [Ryguła 2000].

1. Diagnostiek voor b.v.. de bekwaamheidsstructuur van de speler, het bepalen van de ontwikkelingsstatus van een bepaald kenmerk of functie.

2. Voorspellend door het formuleren van een voorspelling van de ontwikkeling van de speler, bijv.. in sportselectie.

3. Optimalisatie van degenen die een vorm zijn van een pedagogisch experiment, een model-experiment genoemd, dat is de variatie van de trainingsbelasting als functie van de tijd. Op basis van empirische gegevens wordt een wiskundig model gebouwd, die de vorm kunnen hebben van differentiaalvergelijkingen, neurale netwerken, genetische algoritmen, etc..

Op basis van bovenstaande aannames is onderzoek gedaan bij zwemmers van verschillende leeftijdscategorieën, het bezoeken van scholen met een uitgebreid PE-programma, sportscholen, sportkampioenscholen en de academische sectie.

In onderzoeken uitgevoerd in 1993-2003 de conditie van de spelers werd gediagnosticeerd in natuurlijke of vergelijkbare omstandigheden, handhaving van de specifieke voorwaarden van training en competitie, en ook onder laboratoriumomstandigheden. De beoordeling had onder meer betrekking op:

1. Aërobe capaciteit, die werd gemeten aan de hand van het niveau van maximale zuurstofopname (VO2max) en de mogelijkheden van spelers op PPA-niveau (operationele controle op het niveau van mesocycli):

• progressieve loopbandtest (met behulp van gasanalyse, HR en snelheidsindex),

• progressieve zwemtest 8×200 m (100 m) stijl of 4×200 m stijl (voor spelers op het beoogde podium).

2. Anaërobe capaciteit (operationele controle op het niveau van mesocycli) beoordeeld op basis van:

• maximale kracht en werk in 30 s de Wingate Hand Arm Test,

• kracht en werk in 30 s tethered zwemtest.

3. Fysiologische indicatoren (gebaseerd op gasanalyse) en mechanisch in gesimuleerde starttaken op de Swim Bench Biometer (operationele controle op het niveau van mesocycli).

4. Creatinekinase-activiteit (CK) in plasma (huidige controle op het niveau van de trainingseenheid – onderzoek van de zogenaamde. langdurige effecten),

5. Sportresultaten van atleten (operationele controle – mesocycles, en periodiek).

In deze studie worden alleen geselecteerde testproeven en onderzoeksresultaten gepresenteerd.

De gepresenteerde reeks teststudies is het resultaat van de overtuiging dat het raadzaam is om de paden te laten zien die leiden naar oplossingen die het trainingsproces optimaliseren op verschillende tijdstippen en op verschillende niveaus van sportontwikkeling, d.w.z.. in het stadium van uitgebreide voorbereiding – scholen met een uitgebreid PE-programma, gericht – sport- en speciale scholen – sportkampioenschool.

Bovenstaande activiteiten waren gericht op het zoeken naar de relatie tussen de trainingsbelasting en de veranderingen die plaatsvinden in de functionele voorbereiding van de sporter, d.w.z.. zoeken naar manieren om het proces van het vormgeven van sportkampioenschappen te optimaliseren [Cosmol 1999, Ryguła 1998, Sozański 1986].

Al wetend, wat zijn de vereisten van zwemtraining en het hebben van de instrumenten om de conditie van het lichaam te beoordelen, u kunt doorgaan met het presenteren van praktische oplossingen die op sportscholen worden gebruikt (sms) en in clubtraining (academisch).

De gepresenteerde onderzoeksresultaten hebben betrekking op verschillende groepen en zijn alleen bedoeld om de mogelijkheden te tonen om de analyse van trainingsbelasting en geselecteerde indicatoren te gebruiken in termen van hun praktische bruikbaarheid van trainingsmanagement..

Deze studie presenteert zowel de resultaten van langdurige training, evenals de typische macrocyclus en oplossingen die worden toegepast op het niveau van de microcyclus en trainingseenheden.