Warming.
Warming is een onmisbaar element voorafgaand aan elke training of wedstrijd. We besteden er vaak niet veel aandacht aan en doen het achteloos, wat kan leiden tot latere verwondingen veroorzaakt door deze, …
Categorieën
Author: Krystian
dat je niet kunt bewegen door jezelf opnieuw in te spannen - niet te veel natuurlijk.
dat je niet kunt bewegen door jezelf opnieuw in te spannen - niet te veel natuurlijk, dat je niet kunt bewegen door jezelf opnieuw in te spannen - niet te veel natuurlijk, ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie …
De rol van de coach in het systeem van sportkampioenscholen.
Sportieve jongeren trekken niet alleen de aandacht van ouders en trainers. Beslissers op verschillende niveaus raken er steeds meer in geïnteresseerd, niet alleen het beeld vormgeven …
Eeuwenoude basketbalspelers trainen ladingen 16-18 jaren.
Sport voor kinderen en adolescenten is een subsysteem van competitieve sport dat gericht is op de selectie en selectie van individuen die aanleg hebben om de hoogste resultaten te behalen op volwassen leeftijd en …
Organisatorische voorwaarden van de studie, implementatie en toepassing van het systeem door Poolse sportverenigingen.
De lichamelijke ontwikkeling van jonge atleten dient plaats te vinden in het kader van het ontwikkelde systeem, geïmplementeerd, gefinancierd en gecontroleerd door Poolse sportverenigingen. …
Systeem voor verbetering van de fysieke capaciteit van de atleet
De auteurs geloven, dat de ontwikkeling van de fysieke capaciteiten van jonge atleten in perspectief moet worden gepland 6-8 jaren (bij voorkeur twee Olympische cycli) en consequent geïmplementeerd binnen het systeem, …
Categorieën
Opname van trainingsbelasting
Opname van trainingsbelasting.
Het is noodzakelijk om te leiden door vrouwelijke en mannelijke spelers (alle leeftijdscategorieën) individuele trainingsboeken "Krachttraining", waar ze de belasting moeten registreren (volume en intensiteit) in individuele: opdrachten, eenheden …
Categorieën
De kracht en kracht van meisjes vergroten
De kracht en kracht van meisjes vergroten.
Het proces van het vergroten van de kracht en macht van meisjes moet vergelijkbaar zijn met dat van jongens. Rekening houdend met de psychofysische eigenschappen van het vrouwelijk geslacht, is het echter de moeite waard om de volgende aanbevelingen te overwegen.
W. …
Oefening wordt niet aanbevolen voor atleten van 16-19 jaar.
Oefeningen in ontlastende houdingen moeten de overhand krijgen bij trainingsprogramma's die gericht zijn op het vergroten van de spierkracht van jonge atleten (bijv.. in voor of achter liggende positie, ga zitten, knielen, tussen …