Categories
Szkolenie

Pelaajien valmistelu edustamaan Puolaa junioriluokassa

Pelaajien valmistelu edustamaan Puolaa junioriluokassa.

SMS: ssä toteutetulla urheiluharjoitteluohjelmalla on oma erityispiirteensä. Materiaalin jakamiselle luokkiin I-III ei ole mitään perustetta, koska yhdessä harjoitusryhmässä opiskelijat käyttävät usein minua, Lukion 2. ja 3. luokka, luomalla SMS PZKosz W-wa -tiimi.

Siksi ottaen huomioon saavutettavat tehtävät ja koulutustavoitteet, kun opit tekstiviestillä, pitäisi puhua pikemminkin 3-vuotisesta koulutusjaksosta, johon juniorit osallistuvat. Tyypillistä on joukkueen pelaajien sujuva vaihtuvuus, koska käytännössä jokaisena seuraavana lukuvuonna vuorottelu sisältää 4-6 tytöt – pääasiassa lukion valmistuneita, ja poikkeustapauksissa tytöt nuoremmista luokista (terveydellisistä tai urheilullisista syistä).

Koska koulutuksen päätehtävänä on valmistaa naispuolisia pelaajia edustamaan Puolaa (juniori, kadetit, ja tulevaisuudessa eläkeläiset), seuraavien organisaation ehtojen on aluksi täytyttävä.

1. SMS PZKoszissa työskentelevien valmentajien tulisi olla myös henkilöstön valmentajia keskuskoulutuksessa, mikä varmistaa koulutuksen yhdenmukaisuuden.

2. On välttämätöntä tehdä yhteistyötä maakunnan henkilökunnan valmentajien ja klubivalmentajien kanssa, kuka valitsee ja ohjaa pelaajat SMS PZKosz -palveluun.

3. On välttämätöntä säännellä kaikkia oikeudellisia ja organisatorisia ehtoja, jotka liittyvät pelaajien koulussa oleskeluun.

4. Kaikkien Puolan klubien tulisi hyväksyä tyttöjen rekrytointi- ja valintajärjestelmä tekstiviesteihin PZKosz.

Sen tyypilliset piirteet ovat:

a) SMS-kouluttajien PZKoszin ja PZKoszin harjoitusosaston tyttöjen tarkoituksellinen valinta-kirjoittaminen katseli maakunnan turnauksissa, Puolan mestaruuskilpailujen finaalit ja muut kilpailut, tai saatuaan tietoja lahjakkaista (min. hyvät fyysiset olosuhteet) pelaajat klubivalmentajista;

b) SMS PZKosz -palveluun valittujen pelaajien vanhempien hyväksyminen;

c) positiivinen lääkärintarkastusten läpäisy, urheilu- ja kestokokeet tieteen ja harjoittelun ensimmäisellä lukukaudella;

d) jatkuva valinta – lukion 1. luokan pelaajat (16 vuotta) heihin kohdistuu dynaaminen valintaprosessi järjestelmällisten testien tuloksena, tutkimusta, urheilupotentiaalin ja saavutusten tarkkailu ja arviointi.

Harjoituksen aikana pelaajat hyväksyttiin, että tekstiviestikoulutuksen tehokkuus tulisi määrittää pelin suorituskyvyn ja luokituksen perusteella eri kilpailujärjestelmissä, ts.:

• junioritason eurooppalaisten pelien järjestelmässä (MEJ, MŚJ),

• kansallisten pelien järjestelmä vanhemmalla tasolla (Ja liiga, Naisten Premier League),

• Puolan juniorimestaruuden välierissä ja finaaleissa (MPJ)

Edellä esitetyn perusteella SMS-koulutusprosessissa voidaan erottaa useita työn vaiheita.

Koulutuksen ensimmäinen vaihe, tyypillisin 1. luokan opiskelijoille, pitäisi olla ominaista naispelaajien valintaprosessin jatkumiselle, - niiden potentiaalisten kykyjen ja taitojen täydellinen diagnoosi ja, ensisijaisesti, erittäin kattava heidän urheilutason kohottaminen. Tässä vaiheessa olisi kiinnitettävä erityistä huomiota:

a) yleinen fyysinen kehitys, ts.. muotoiluominaisuudet (pahamaineinen: vahvuus, nopeus ja kestävyys ja joustavuus, moottorin koordinointi ja hyppy. Ensimmäisen koulutusvuoden yleisessä koulutusohjelmassa jaamme 30-40% harjoitteluaika pelaajien motoristen taitojen muokkaamiseksi;

b) yksilön hyökkäyksen ja puolustuksen tekniikan peruselementtien oppiminen ja parantaminen koripallossa;

c) joukkueen pelin perussäännöt puolustuksessa ja hyökkäyksessä;

d) osallistuminen turnausjärjestelmään (Ja liiga, mahdollisesti huippuliiga) teknisten ja taktisten taitojen tarkistamiseksi ja parantamiseksi sekä valmistauduttaessa ME-juniorien karsintaan;

Lisäksi pelaajien henkiseen valmistautumiseen tulisi kiinnittää huomiota (tieteenalateoria), ryhmässä toimimisen sosiaaliset säännöt, asianmukaisen ravitsemuksen ja henkilökohtaisen hygienian säännöt (sen, aktiivista vapaa-ajan toimintaa) ja systemaattisten hoitojen toteuttaminen biologisen uudistumisen - fysioterapian alalla, hydroterapia, sauna, hierontaa.

Taulukko näyttää harjoittelun ja aloituskuormien tasapainon urheiluluki-tekstiviestin opiskelijoille 3.3. Tämä luettelo koskee koulussa suoritettavaa toimintaa, siksi se kattaa ajanjakson syyskuusta kesäkuuhun. Suurin osa opiskelijoista on kuitenkin myös Puolan edustajia, mikä – esimerkiksi.. lomakuukausien aikana – heillä on liittoryhmiä ja mestaruuskilpailuja. Niin, yhteensä, monien naiskoripalloilijoiden todelliset harjoittelukuormat ovat paljon suuremmat, kuin taulukossa näkyy 3.3.

Puolestaan ​​taulukossa 3.4 arvot ja mittasuhteet on esitetty (w %) pelaajien harjoittamat kuormitukset vuotuisen makrosyklin peräkkäisinä jaksoina. Ja tässä on toinen huomautus – Puolan edustajien siirtymäaika on paljon lyhyempi. Käytännössä toukokuun puolivälistä alkaen mestaruuskilpailujen keskeinen valmistelu alkaa, lähinnä EM-finaalit.

Koulutuksen toisessa vaiheessa (2. ja 3. luokan opiskelijoille) koulutuksen johtavien aksenttien tulisi olla:

a) erityisosaamisen muokkaaminen (käyttämällä yleisen kuntoalustaa – lähinnä nopeuden kestävyyden kannalta, hyppy ja motorinen koordinaatio, ylläpitää yleistä kuntoa – yhteensä, tämän harjoittelusuunnan tulisi olla kuormien tasapainossa 30 – 40% luokan aika,

b) hyökkäyksen ja puolustustekniikan yksittäisten elementtien edelleen parantaminen;

c) opettaa ja soveltaa erilaisia ​​hyökkäysjärjestelmiä vyöhykepuolustusta vastaan, zonie-lehdistö, yhdistetty puolustaminen ja "jokaisen oman" puolustaminen (hyökkäystaktiikka);

d) opettaa ja soveltaa erilaisia ​​puolustusjärjestelmiä (puolustustaktiikka);

e) osallistuminen liigajärjestelmään (ylin liiga) naisilla testata ja parantaa teknisiä ja taktisia taitoja sekä valmistautua juniorien EM-finaaleihin, Juniorien MM-kisat ja esitykset vanhemmissa Puolan maajoukkueissa (nuoriso, vanhempi)

Kuten ensimmäisessä vaiheessa, lukion II ja III luokissa, tulisi kiinnittää huomiota pelaajien älylliseen valmistautumiseen., zasady reilu peli, asianmukainen ravitsemus, henkilökohtainen hygienia ja hoidot biologisen uudistamisen alalla.