Luokat
Koulutus

Valmentajan rooli urheilun mestaruuskoulujen järjestelmässä

 

Valmentajan rooli urheilun mestaruuskoulujen järjestelmässä.

Urheilua harjoittavat nuoret eivät vain kiinnitä vanhempien ja kouluttajien huomiota. Eri tasojen päättäjät ovat yhä kiinnostuneempia siitä, kształtujący obraz nie tylko

Luokat
Koulutus

Ikivanhat koripallopelaajat harjoittelevat kuormia 16-18 vuotta

Ikivanhat koripallopelaajat harjoittelevat kuormia 16-18 vuotta.

Sport dzieci i młodzieży to podsystem sportu wyczynowego nastawiony na dobór i selekcję osobników predysponowanych do osiągania najwyższych wyników w wieku dojrzałym oraz

Luokat
Koulutus

Tutkimuksen organisatoriset olosuhteet, Puolan urheiluliitot toteuttavat ja soveltavat järjestelmää

Tutkimuksen organisatoriset olosuhteet, Puolan urheiluliitot toteuttavat ja soveltavat järjestelmää.

Nuorten urheilijoiden fyysinen kehitys tulisi suorittaa kehitetyn järjestelmän puitteissa, toteutettu, rahoittavat ja valvovat puolalaiset urheiluliitot. …

Luokat
Koulutus

Urheilijan fyysisen suorituskyvyn parantamisjärjestelmä

Urheilijan fyysisen suorituskyvyn parantamisjärjestelmä

Kirjoittajat uskovat, nuorten urheilijoiden fyysisten kykyjen kehittäminen tulisi suunnitella perspektiivisesti 6-8 vuotta (mieluiten kaksi olympiajaksoa) ja toteutetaan johdonmukaisesti järjestelmässä, …

Luokat
Koulutus

Harjoittelukuormituksen tallennus

Harjoittelukuormituksen tallennus.

On välttämätöntä johtaa nais- ja miespelaajia (kaikissa ikäluokissa) henkilökohtaiset harjoittelukirjat "Voimaharjoittelu", mihin heidän tulisi tallentaa kuorma (tilavuus ja intensiteetti) yksilössä: harjoitukset, jednostkach

Luokat
Koulutus

Luonnolliset plyometriset harjoitukset, joiden tarkoituksena on lisätä monimutkaisissa liikkeissä kehitettyä tehoa.

Luonnolliset plyometriset harjoitukset, joiden tarkoituksena on lisätä monimutkaisissa liikkeissä kehitettyä tehoa.

W celu zwiększenia mocy mięśni całego ciała młodych sportowców oraz rozwijanie u nich umiejętności wykorzystania pracy mięśni w cyklu

Luokat
Koulutus

10 "Kultaiset harjoitukset", joiden tarkoituksena on lisätä tärkeimpien lihasryhmien voimaa.

10 "Kultaiset harjoitukset", joiden tarkoituksena on lisätä tärkeimpien lihasryhmien voimaa.

Suosittelemme 10 Harjoittele, valittu 16-17-vuotiaille tytöille ja pojille (täydennetty vanhemmille suositelluilla muunnelmilla, ts.. 18-19-kesä, urheilijat), których stosowanie

Luokat
Koulutus

Harjoitukset ylimääräisellä ulkoisella kuormituksella

Harjoitukset ylimääräisellä ulkoisella kuormituksella.

Kunnes liikunta, jossa urheilija voittaa vain oman ruumiinpainonsa, ne mahdollistavat fyysisen valmistelun, ulkoisia lisäkuormia ei tarvitse käyttää. Asteittainen, …

Luokat
Koulutus

Harjoituksia oman kehon painolla (hyppääminen, heittää, kulkee)

Harjoituksia oman kehon painolla (hyppääminen, heittää, kulkee)

Parhaat voimaharjoitukset – eikä vain nuorille urheilijoille – ovat luonnollisia plyometrisiä harjoituksia (hyppääminen, heittää, kulkee). Prawidłowe wykonanie tych

Luokat
Koulutus

Harjoitustyypit ja säännöt niiden oikeasta suorituksesta

Harjoitustyypit ja säännöt niiden oikeasta suorituksesta.

Parhaiden harjoitteluvaikutusten saavuttamiseksi tällaisia ​​harjoituksia tulisi käyttää, mikä – ottaen huomioon lihasten lisääntyneiden ominaisuuksien ominaisuudet – dają największe gwarancje