Categories
Szkolenie

Vuotuisen koulutusjakson suunnittelu

Vuotuisen koulutusjakson suunnittelu - teoreettiset oletukset, käyttöaiheet.

Suunnitteluprosessi

Urheiluharjoittelu on urheilun erikoistumisprosessi, jonka tarkoituksena on häiritä pelaajan persoonallisuuden harmonista kehitystä, kehittää näitä ominaisuuksia: fyysinen, henkinen ja kunto, jonka avulla hän voi saavuttaa korkeimman urheilutuloksen.

Tämä koulutuksen määritelmä koskee erityisesti urheilun mestaruuden perustan rakentamisen vaihetta, joka järjestäytyneessä muodossa toteutetaan urheilijoiden mestaruuskoulujen pelaajien koulutuksessa.

Koulutus on prosessi: tarkoituksenmukainen, jatkuva, monta vuotta, järjestelmällinen, hyvin suunniteltu, järjestetty, ajoitettu, opastettu.

Sen ominaispiirteet ovat metodologia, rakenne ja hallinta. Menetelmä on: menetelmiä, lomakkeet, toimenpiteet ja periaatteet.

Rakenteelle on tunnusomaista:

• Tasot, jaksotus, jaksotus,

• sisältö toteutettu – monipuolinen (W), kohdennettu (U), erityinen (S) ja niiden mittasuhteet,

• komponenttikuormat: tilavuus ja intensiteetti.

He ovat harjoittelun alaisia:

• urheilijan ominaisuudet, urheilu taistelu, koulutustyö,

• urheilun kehittäminen, harjoittelusykli – määräaikaistarkastus, toimintakykyinen, nykyinen. Jotta koulutus voidaan suunnitella ja suorittaa järkevästi esitettyjen ohjeiden mukaisesti, myös sen olosuhteista on oltava tietoa. Nämä ovat:

• ikä, biologinen kehitys, moottoripotentiaali, kykyjä ja taipumuksia,

• koulutustaso – fyysinen kunto, tekniset ja taktiset taidot,

• paikka rakenteeseen – vaiheessa, sykli, aikana,

• urheilutaso, kilpailukalenteri,

• cel – koulutus, urheilullinen – pisteet.

Pitkän aikavälin koulutuksen suunnitteluprosessi seuraa seuraavaa järjestystä:

Sääennuste -> Ohjelma -> Suunnitelma

Suunnitteluprosessin jokainen vaihe täyttää erityiset vaatimukset.

Ennuste – palvelee todellisen tavoitteen asettamista – Urheilu, mikä on tietty urheilu- tai harjoittelutulos, esim.. kuntotason nostaminen, esitys, hallita teknisiä tai taktisia taitoja.

ohjelmointi – sitä käytetään määrittämään tapa saavuttaa asetettu tavoite, tämä on jatkokoulutuksen ja organisatoristen hankkeiden aikataulu.

Suunnittelu "oikea" – se paljastaa menetelmien hajottamisen, muodot ja keinot tietyn ajan kuluessa – makrosykli, aikana, mesosykli, mikrocyklu, koulutusyksikkö.

Mikä tahansa suunnitelma, ajasta riippumatta, ominaista seuraavat ominaisuudet.

1. Tarkoitus – suunnitelman toteuttamisen tulisi johtaa tavoiteltuun päämäärään.

2. Toteutettavuus – aikomusten sovittaminen yhteen pelaajan nykyisten ominaisuuksien kanssa(että).

3. Sisäinen vaatimustenmukaisuus – se ei saisi sisältää ristiriitoja ja elementtejä, jotka estävät sen toteuttamisen.

4. Luettavuus ja rakenteellinen selkeys – selkeä ja ymmärrettävä sekä valmentajalle että pelaajalle.

5. Joustavuus – mahdollisuus tehdä muutoksia sen täytäntöönpanon aikana.

6. Taloudellinen – tavoitteen saavuttaminen mahdollisimman alhaisilla työkustannuksilla.

7. Vaihtelu – ratkaisun valitseminen harjoitteluparametrien muutoksen yhteydessä.