Categories
Szkolenie

Yksilöllinen koulutusohjelma

Yksilöllinen koulutusohjelma.

Yksi SMS: n vaikeimmista tehtävistä on määrittää optimaaliset suhteet joukkueen harjoittelun välillä (jotka rakentavat joukkueen taktisen kuvan, parantaa pelin tehokkuutta nykyisten tarpeiden edessä) ja henkilökohtainen koulutus (jotka kehittävät yksittäisten pelaajien potentiaalia, erityisesti moottorin ja teknisen valmistelun ominaisuuksien suhteen).

Yksilöllinen koulutus tulisi korostaa selkeästi SMS: ssä, kohdistettu pelaajien erityistarpeisiin, keskittymisen sijasta (liikaa) joukkueen taktiikan nykyiset tarpeet (eli joukkueen tulokset). On selvää, että henkilökohtainen koulutus voi olla erilaisia ​​organisatorisia muotoja, esimerkiksi.. yksittäisten kokoonpanojen ryhmäharjoittelu tai yhteistyön parantaminen pelaajien ja keskikaistan välillä, tai nopeusharjoittelu alaryhmissä, aerobinen kestävyys tai dynaaminen voima.

SMS: n toteuttaminen käytännössä, henkilökohtainen koulutusohjelma edellyttää seuraavien organisaatio- ja koulutuselementtien kehittämistä ja noudattamista:

1. Jokaisella kilpailijalla tulisi olla oma alkuperäinen henkilökohtainen harjoitusohjelma.

2. Jokaisen yksittäisen koulutusohjelman tulisi täyttää kriteerit (tietylle harjoitusjaksolle):

a) spesifisyys, missä yksilöllisen muotoilun kohteet tulisi luetella selkeästi,

b) mitattavuus, missä tietyn elementin taso tulisi määritellä ja edistymisalue selkeästi määritellä,

c) oikea-aikaisuus, missä määritämme ajanjakson, missä edistyksen tulisi tapahtua.

3. Yksittäisen koulutusohjelman periaatteen tulisi olla painottaa koulutuksen laatua ja keskittymistä yhteen tai mahdollisesti kahteen tietyn laajuuden osaan ja niiden kattavaan, vaihtoehtoinen parannus eri tilanteissa ja muunnelmissa. Olisi virhe suorittaa pintapuolisesti henkilökohtainen koulutus suhteessa 5-6 kohteita, mikä ei todennäköisesti vastaisi perusteellisen parannuksen arvoa.

4. Yksilöllisen harjoitusohjelman lähtökohta on kattava arvio naispelaajien harjoittelutilasta ja erikoisosaamisesta (diagnostiikka), joiden vaikutuksen tulisi olla moottorivalmistelun yksilöllisten profiilien valmistelu ja pelaajien teknisten ja taktisten taitojen yksilölliset ominaisuudet heidän arvojensa ja puutteidensa suhteen. Persoonallisuuden ominaisuudet ovat myös arvokkaita, koripalloilijoiden tahdon ja motivaation ominaisuudet.

Kaikkien SMS: ssä työskentelevien kouluttajien tulisi olla mukana yksittäisten koulutusohjelmien koulutuksen toteuttamisessa.

Koulutusideoita ja joukkuekoulutuksen sisältöä, ryhmän tai yksilön tulisi olla läheisesti yhteydessä toisiinsa ja täydentää toisiaan. Yksilöllisen harjoittelun sisältö voi olla kaikki elementit, jotka muodostavat "urheilijan muodon" käsitteen. Näiden kohteiden valinta, heidän työnsä kesto riippuu pitkälti paikasta vuotuisessa koulutusjaksossa (valmisteluvaihe, alkaen, siirtymäkauden), kilpailijan taipumuksista, sen biologisen kehityksen ja kentän erikoistumisen taso ja vauhti. Yksilöllisellä harjoittelulla tulisi kuitenkin aina olla positiivinen vaikutus kilpailijan teknisten ja taktisten taitojen tasoon ja psykofysikaalisuuteen.

Kun suunnittelet henkilökohtaista koulutusta, voit ottaa huomioon ainakin kaksi sen näkökohtaa:

1) kehittämällä ja parantamalla hallitsevia (vahva) urheilijan taitojen ja kunto,

2) puutteiden tasoittaminen vaaditulle tasolle (heikkoudet) hänen taitojensa ja tehokkuutensa profiilissa.

Strategian valinta riippuu kouluttajan päätöksestä, jonka on arvioitava yksittäisten pelaajien koulutustasolle ominaisten mahdollisten varojen laajuus.