Kategorien
Ausbildung

Die Rolle des Trainers im System der Sportmeisterschaftsschulen

 

Die Rolle des Trainers im System der Sportmeisterschaftsschulen.

Junge Menschen, die Sport treiben, ziehen nicht nur die Aufmerksamkeit von Eltern und Trainern auf sich. Entscheidungsträger auf verschiedenen Ebenen interessieren sich immer mehr dafür, das Bild nicht nur gestalten …

Kategorien
Ausbildung

Uralte Basketballspieler trainieren viel 16-18 Jahre

Uralte Basketballspieler trainieren viel 16-18 Jahre.

Sport für Kinder und Jugendliche ist ein Teilsystem des Leistungssports, das sich auf die Auswahl und Auswahl von Personen konzentriert, die dazu prädisponiert sind, im reifen Alter die höchsten Ergebnisse zu erzielen …

Kategorien
Ausbildung

Organisatorische Bedingungen der Studie, Implementierung und Anwendung des Systems durch polnische Sportverbände

Organisatorische Bedingungen der Studie, Implementierung und Anwendung des Systems durch polnische Sportverbände.

Die körperliche Entwicklung junger Sportler sollte im Rahmen des entwickelten Systems erfolgen, implementiert, finanziert und kontrolliert von polnischen Sportverbänden. …

Kategorien
Ausbildung

System zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit von Athleten

System zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit von Athleten

Die Autoren glauben, dass die Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten junger Sportler in Perspektive geplant werden sollte 6-8 Jahre (vorzugsweise zwei olympische Zyklen) und konsequent im System implementiert, …

Kategorien
Ausbildung

Trainingslastaufzeichnung

Trainingslastaufzeichnung.

Es ist notwendig, von weiblichen und männlichen Spielern zu führen (alle Altersklassen) individuelle Trainingsbücher "Krafttraining", wo sie die Last aufzeichnen sollten (Volumen und Intensität) im Einzelnen: Übungen, Einheiten …

Kategorien
Ausbildung

Natürliche plyometrische Übungen zur Steigerung der Kraft, die bei komplexen Bewegungen entwickelt wird.

Natürliche plyometrische Übungen zur Steigerung der Kraft, die bei komplexen Bewegungen entwickelt wird.

Um die Kraft der Muskeln des gesamten Körpers junger Sportler zu erhöhen und ihre Fähigkeit zu entwickeln, die Muskeln im Zyklus zu nutzen …

Kategorien
Ausbildung

10 "Goldene Übungen" zur Steigerung der Kraft der Hauptmuskelgruppen.

10 "Goldene Übungen" zur Steigerung der Kraft der Hauptmuskelgruppen.

Wir empfehlen 10 Übung, ausgewählt für 16-17 jährige Mädchen und Jungen (ergänzt durch für ältere empfohlene Varianten, d.h.. 18-19-Sommer-, Sportler), welche Anwendung …

Kategorien
Ausbildung

Übungen mit zusätzlicher externer Belastung

Übungen mit zusätzlicher externer Belastung.

Bis zum Training, Wenn der Athlet nur sein eigenes Körpergewicht überwindet, ermöglicht er Fortschritte bei der körperlichen Vorbereitung, Es müssen keine zusätzlichen externen Lasten verwendet werden. Allmählich, …

Kategorien
Ausbildung

Übungen mit dem Gewicht des eigenen Körpers (Springen, wirft, läuft)

Übungen mit dem Gewicht des eigenen Körpers (Springen, wirft, läuft)

Die besten Kraftübungen – und das nicht nur für junge sportler – sind natürliche plyometrische Übungen (Springen, wirft, läuft). Prawidłowe wykonanie tych

Kategorien
Ausbildung

Arten von Übungen und Regeln für ihre ordnungsgemäße Durchführung

Arten von Übungen und Regeln für ihre ordnungsgemäße Durchführung.

Um die besten Trainingseffekte zu erzielen, sollten solche Übungen verwendet werden, welche – unter Berücksichtigung der Eigenschaften der erhöhten Merkmale der Muskulatur – dają największe gwarancje