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Ernährung

Grundlegende Ernährungsempfehlungen von Jugendlichen, die Sport treiben – Zusammenfassung.

Grundlegende Ernährungsempfehlungen von Jugendlichen, die Sport treiben – Zusammenfassung.

1 .Monotonie sollte in der Ernährung von Jugendlichen vermieden werden. Es gibt kein Produkt, das würde alle Nährstoffe enthalten, daher nur abwechslungsreiche ernährung, …

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PRODUKTY I POTRAWY WSKAZANE I NIE ZALECANE PODCZAS REDUKCJI MASY CIAŁA

PRODUKTY I POTRAWY WSKAZANE I NIE ZALECANE PODCZAS REDUKCJI MASY CIAŁA

FRÜHSTÜCK
ANGEZEIGT NICHT EMPFOHLEN
pieczywo chrupkie

pieczywo razowe

masło (sehr dünn schmieren)

– Honig (1 mała

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Ernährung

Ernährung während der Gewichtsreduktion

Ernährung während der Gewichtsreduktion.

In fast allen Sportarten wird die körperliche Fitness eines Spielers direkt vom Körpergewicht und seiner Zusammensetzung beeinflusst, d. H.. zawartość tkanki tłuszczowej i

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Ernährung

Richtige Flüssigkeitszufuhr des Körpers unter Stressbedingungen

Richtige Flüssigkeitszufuhr des Körpers unter Stressbedingungen.

Jugendliche, die Sport treiben, sollten besonders auf die Flüssigkeitsaufnahme achten. Ihr Verbrauch sollte eine konstante Flüssigkeitszufuhr gewährleisten (Flüssigkeitszufuhr) der Körper, pokrywający straty powstałe w postaci

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Ernährung

Angemessene Aufnahme von Kalzium und Eisen

Angemessene Aufnahme von Kalzium und Eisen.

Eine unzureichende Versorgung mit Produkten, die eine gute Proteinquelle darstellen, birgt das Risiko von Nährstoffmängeln. Und so zum Beispiel. Die Begrenzung des Verzehrs von Fleischprodukten fördert den Eisenmangel, natomiast niskie

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Die Rolle und der Proteinbedarf junger Sportler

Die Rolle und der Proteinbedarf junger Sportler.

Protein ist ein Nährstoff, die für Energiezwecke verwendet werden kann, wenn die Lieferung von zwei grundlegenden Energie liefernden Substraten, d.h.. węglowodanów i

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Richtiger Anteil der Energie liefernden Zutaten in der Ernährung, mit besonderem Schwerpunkt auf Kohlenhydraten

Richtiger Anteil der Energie liefernden Zutaten in der Ernährung, mit besonderem Schwerpunkt auf Kohlenhydraten.

Der Körper bezieht Energie aus der Nahrung hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten und in viel geringerem Maße aus Proteinen. Węglowodany powinny

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Prinzipien der rationalen Ernährung von Jugendlichen

 

Prinzipien der rationalen Ernährung von Jugendlichen 15-19 Jahre Sport professionell ausüben.

Eine der Grundvoraussetzungen für die normale Entwicklung und Funktionsweise eines jungen Organismus ist eine rationale Ernährung. Aby prawidłowo rozwijać się i