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Trainingsprogramm im jährlichen Trainingszyklus

Trainingsprogramm im jährlichen Trainingszyklus – Annahmen.

Das allgemeine Prinzip der Makrozyklusplanung sollte die Top-Down-Planung nach Reihenfolge sein:

1. Festlegung des Hauptziels und der Zwischenziele sowie der Daten und Orte ihrer Umsetzung.

2. Bestimmung des Zeitrahmens des Wettbewerbszeitraums anhand des Wettbewerbskalenders – Start- und Enddatum.

3. Legen Sie einen Zeitrahmen für die Vorbereitungszeit fest, die davon abhängen: die Zeit der Startperiode, die Anzahl und den Rang der darin vorkommenden Berufe.

4. Legen Sie einen Zeitrahmen für die Übergangszeit fest – Die interne Struktur hängt von dem Zustand ab, in dem der Teilnehmer den Wettbewerbszeitraum abschließt:

– Entspannung und Ruhe, wenn er von Anfang an nicht erschöpft ist,

– passive Ruhe und Umsetzung in die nächste Vorbereitungsphase, wenn er von Anfang an Anzeichen schwerer Müdigkeit zeigt,

– Behandlung und Wiederherstellung der Ausbildungskapazität, wenn Verletzungen aufgetreten sind, die eine Sanatoriums- oder Krankenhausbehandlung erfordern.

5. Ermittlung von Trainingsstatusindikatoren, ihre Werte und Fristen für den Erhalt.

6. Fristen, Anzahl und Art der Kontrollaktivitäten.

7. Globale Werte von Lasten – Tage, Workouts, Std, Kilometer, wiederholen, usw.

8. Organisations- und Materialschulung.

Der Trainingsorganisationsplan für den jährlichen Trainingszyklus besteht aus zwei Teilen:

– beschreibender Teil,

– der grafische Teil.

Der beschreibende Teil besteht aus einem Informationspaket, das sich auf die wichtigsten Punkte der Organisations- und Schulungsmethode bezieht.

1. Eigenschaften des Wettbewerbers (eine Gruppe von Spielern): Alter, Praktikum, biologische Entwicklung, Motorpotential, Talente und Veranlagungen, Trainingsniveau - körperliche Fitness und technisch-taktische Fähigkeiten, Trainingsstatusindikatoren, sportliche Leistung.

2. Trainings- oder Leistungsziel – Hauptziel und Zwischenziele.

3. Methodische und Trainingsannahmen.

4. Eventkalender – Klassen, Platz, Fristen.

5. Zeitliche Struktur der Ausbildung – Periodisierung, Periodizität – Fristen.

6. Steuerung – Art, Weg, Zeitplan (co? Wie? wann?).

7. Globale Werte von Lasten – Anzahl der Trainingstage, Trainingssitzungen, Berufe, Std, Kilometer, Ihre, Wiederholungen (Springen, wirft, Baugruppen, Schüsse).

8. Organisatorische, materielle und finanzielle Sicherheit für Schulungen – Trainingsbasis, Gruppierungen, Sportausrüstung, kooperierende Personen und Institutionen.

Der grafische Teil besteht aus einem sogenannten Trainingsplan. "Verknüpfung", Veranschaulichung des Verlaufs des Ausbildungsprozesses in seinen wichtigsten Ausbildungsunternehmen. Die Figuren zeigen zwei Muster eines solchen Blattes: eine für das Kalenderjahr, der zweite für das Schuljahr.