PRODUKTY I POTRAWY WSKAZANE I NIE ZALECANE PODCZAS REDUKCJI MASY CIAŁA
| FRÜHSTÜCK | |
| ANGEZEIGT | NICHT EMPFOHLEN |
| – pieczywo chrupkie
– pieczywo razowe – masło (sehr dünn schmieren) – Honig (1 ein kleiner Teelöffel) – jajko gotowane, Rührei auf Dampf – mleko chude 0,5-1,5% Fett – sery białe i twarożki chude – wędliny chude – chude jogurty (0-1,5% Fett) – chude kefiry – warzywa -1 Obst – woda mineralna – herbata, Kaffee mit einem Süßstoff gesüßt |
– jasne pieczywo
– majonez – Marmeladen, Marmelade – jajecznica na tłuszczu – jaja sadzone – mleko tłuste (über 2%) – sery żółte i topione – banany, Trauben – owoce suszone – napoje gazowane – Kuchen, Süßigkeiten, Schokolade |
| ABENDESSEN | |
| ANGEZEIGT | NICHT EMPFOHLEN |
| – zupy chude bez śmietany, Kartoffeln und Nudeln
– mięsa chude (einschließlich Fisch) gekocht und gebacken, auch gegrillt – ziemniaki (1/2 normalerweise gegessen Portion) oder Buchweizen (1/3 normalerweise gegessen Portion) – surówki lub jarzyny gotowane z wody – soki owocowe rozcieńczane wodą -1 Obst – woda mineralna |
– inne zupy
– mięsa smażone i duszone – ryż, Nudeln und andere Mehlprodukte – warzywa z zasmażkami, Sahne und Mayonnaise – desery typu budynie, Gelee – kompoty – napoje słodkie gazowane |
| ABENDESSEN | |
| ANGEZEIGT | NICHT EMPFOHLEN |
| – pieczywo chrupkie
– pieczywo razowe – masło w małych ilościach – dania mięsne chude (gekocht, gebacken, auch gegrillt und in Gelee) – chude ryby (gebacken oder gekocht) – chuda wędlina – warzywa -1 Obst – kefir, Joghurt (dünn) oder Buttermilch – herbata, Kaffee (mit einem Süßstoff gesüßt) |
– pieczywo jasne
– potrawy smażone (Fleisch, Fische) – wszelkie potrawy mączne – ryż, Grütze – tłuste gatunki wędlin – jogurty owocowe i wysokotłuszczowe – sery żółte, Mehltau und geschmolzen – cukier, Süßigkeiten, Kuchen |