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Ausbildung

Einfluss der Art des Trainings auf die Ergebnisse bei Jugendlichen.

Einfluss der Art des Trainings auf die Ergebnisse bei Jugendlichen.

Die Ergebnisse waren sehr klar. Zwei zuvor unterschiedene Gruppen mit unterschiedlichen Arten der Sportentwicklung (I i P.) Sie verwendeten eine völlig andere Trainingsstruktur und Belastungsstruktur. Und das unabhängig von der analysierten Sportart.

Training von Sportlern, deren berufliche Entwicklung haben wir als intensiv beschrieben (ich) es zeichnete sich durch viel größere Belastungen aus, mehr Arbeitsvolumen, von Anfang an einen viel größeren Anteil an Sonderlasten (S.) in den Zonen mit der höchsten Intensität. Wir haben dieses "Modell" des Trainings genannt (je nach Art der induzierten Karriereentwicklung) intensives Training (ich). Es ist früh (verfrüht) Spezialisierung!

Training, das zur fortschreitenden Entwicklung der Ergebnisse führt (Erfolge) war ein besonderes Gegenteil zu den Merkmalen des intensiven Trainings. Mit generell geringeren Lasten und geringerem Volumen, basiert auf den jüngsten Alterskategorien mit einem proportional höheren Anteil an Allround-Lasten (W.) und gezielt (U.), mit begrenztem Aufwand in Zonen mit hoher Intensität. Passenderweise haben wir eine solche Lösung als progressives Training bezeichnet (P.).

Graben. 2.2. Springende Männer. Ladezonen (M ± s) durch. Art und Intensität der Arbeit, für das Alter bestimmt 15-16 ich 17-18 Jahre in Gruppen P. (durchgehende Linien, vergitterte Flächen) und und (gestrichelt, weiße Flächen).

Das Wesen des Phänomens ist in Abb. 1 dargestellt. 2.2. Am Beispiel der Leichtathletiksprünge der Männer sind die Unterschiede in der Laststruktur deutlich sichtbar, sowie ihre Dynamik über die Altersspanne 15-18 Jahre für beide Arten der Ausbildung (ich, P.). Wir haben es mit einem bestimmten zu tun, ein völlig separater Verlauf von "Kanälen", die die Struktur und Größe der Lasten in den folgenden Lebensjahren beschreiben (Ausbildung).

Graben. 2.3. Kurzläufe für Frauen. Durchschnittswerte der Trainingsbelastung ausgedrückt in % (100- Ausbildung auf Meisterebene) nach Typ, Intensität, Art und Intensität der Arbeit insgesamt in Gruppen P. (weiße Kreise) und und (schwarze Kreise) im Alter von 15-16 (I1-P1) ich 17-18 (I2-P2) lat-und die unteren Grenzen 95% PU-Konfidenzintervalle zwischen ihnen. Das Auftreten von Lücken ist markiert 01 s (x) und 02s (xx) zwischen den Mittelwerten von I und P.. Wenn MI>MP gestrichelte Linien; wenn MI<MP durchgezogene Linien.

Die in Abb. 2.3. Die Unterschiede in den Durchschnittslastwerten in den Gruppen I und P in% in Bezug auf die Durchschnittslasten auf Masterebene für nur sechs detaillierte Parameter haben höhere Werte für W. (für beide Alterszonen). Dies spezifiziert klar die Art und das Ausmaß der Unterschiede der beiden (I i P.) analysierte Arten von Training. Diese Unterschiede sind nicht zufällig. Dies sind völlig unterschiedliche Trainingsmodelle, unter Verwendung verschiedener methodischer Lösungen, andere Technologie.

Tabelle 2.1. Kurzstrecken-Leichtathletik für Frauen: Merkmale der Unterschiede in der Trainingsbelastung zwischen Gruppen mit fortschreitender Entwicklung (P.) und intensiv (ich) in nachfolgenden Ausbildungsphasen unter Berücksichtigung der Belastungsarten; Daten für den Jahreszyklus.

Und was für eine aussagekräftige Liste in Tab. 2.1. Wir sehen, Wie orientieren sich die Lastunterschiede zwischen den Gruppen I und R? Von den kleinsten innerhalb der Gesamtlasten (beziehungsweise 1,4 ich 19%) – bis zum Maximum (73,5 ich 67,2%) im Bereich der Sonderlasten. Gesamtlastunterschiede (TR) in beiden Alterszonen überschreiten 30% (34,8 ich 32,1).

Beide Strukturen sind statistisch unterschiedlich [33]. Was ist wichtig, Jeder von ihnen zeichnet sich durch eine andere Wirksamkeit aus, gemessen an der Anzahl der Lasten pro Inkrement des Ergebnisses (intensives Training ist deutlich "kostenintensiver"). Die Daten in der Registerkarte. 2.2, das zeigt in Punkte umgewandelt (nach Mehrraumtischen) sportliche Leistung, Vergleichen Sie sie mit der Zunahme der Lasten in einem bestimmten Zeitraum. Die auf diese Weise berechneten Unterschiede des Wirkungsgradkoeffizienten zB zeigen, dieses progressive Training (P.) Auf lange Sicht gab es bessere Ergebnisse. Und genau darum geht es bei der Karriereentwicklung!

Tabelle 2.2. Werte der Gruppeneffizienzkoeffizienten (Z.B) für die Gruppen I und P unter Berücksichtigung von Geschlecht und Wettbewerb.