Kategorier
Ernæring

PRODUKTER OG SKÅLER INDIKERET OG IKKE ANBEFALES TIL AT reducere KROPPSVÆGT

PRODUKTER OG SKÅLER INDIKERET OG IKKE ANBEFALES TIL AT reducere KROPPSVÆGT

MORGENMAD
INDIKERET IKKE ANBEFALET
pieczywo chrupkie

pieczywo razowe

masło (smør meget tyndt)

– honning (1 en lille teskefuld)

jajko gotowane, Røræg på damp

mleko chude 0,5-1,5% fed

sery białe i twarożki chude

wędliny chude

chude jogurty (0-1,5% fed)

chude kefiry

warzywa -1 frugt

woda mineralna

herbata, kaffe sødet med et sødestof

jasne pieczywo

majonez

– papirstop, marmelade

jajecznica na tłuszczu

jaja sadzone

mleko tłuste (over 2%)

sery żółte i topione

banany, druer

owoce suszone

napoje gazowane

– kager, søde sager, chokolade

AFTENSMAD
INDIKERET IKKE ANBEFALET
zupy chude bez śmietany, kartofler og pasta

mięsa chude (inklusive fisk) kogt og bagt, også grillet

ziemniaki (1/2 normalt spist del) eller boghvede (1/3 normalt spist del)

surówki lub jarzyny gotowane z wody

soki owocowe rozcieńczane wodą -1 frugt

woda mineralna

inne zupy

mięsa smażone i duszone

ryż, pasta og andre melprodukter

warzywa z zasmażkami, fløde og mayonnaise

desery typu budynie, gele

kompoty

napoje słodkie gazowane

AFTENSMAD
INDIKERET IKKE ANBEFALET
pieczywo chrupkie

pieczywo razowe

masło w małych ilościach

dania mięsne chude (kogt, bagt, inklusive grillet og i gelé)

chude ryby (bagt eller kogt)

chuda wędlina

warzywa -1 frugt

kefir, yoghurt (tynd) eller kærnemælk

herbata, kaffe (sødet med et sødestof)

pieczywo jasne

potrawy smażone (kød, fisk)

wszelkie potrawy mączne

ryż, gryn

tłuste gatunki wędlin

jogurty owocowe i wysokotłuszczowe

sery żółte, meldug og smeltet

cukier, søde sager, kager