Kategorier
Uddannelse

Individualisering af træningsprocessen i sportsspil

Individualisering af træningsprocessen i sportsspil, underbyggelse, tradition og virkelighed, struktur af sportskamp.

Moderne forskning om effektiviteten af ​​træningsprocessen dækker to retninger:

1) analyse af forholdet mellem udvalgte motorfunktioner, somatisk, fysiologisk, psykologisk osv., og niveauet for særlig kondition (teknisk) og generelle tendenser til ændringer i disse funktioner som et resultat af systematisk træning;

2) optimering af træningsprocessen.

I de senere år er der kommet mange detaljerede oplysninger om forholdet mellem motoriske færdigheder, morfologisk, fysiologisk og psykologisk med særlig forberedelse.

Viden om spillet sammen med eksterne belastninger, dvs. bevægelsesaktiviteter og deres intensitet samt interne belastninger relateret til energikilder, er grundlaget for træningsprocessen.

Viden om træningsplanlægning bestemmer effektiviteten af ​​træningsarbejdet. Der skal lægges særlig vægt på evnen til at forberede sig til kampe.

I startperioden skal du prøve at optimere din træning med hensyn til indholdsvalg, optimal intensitet og effektiv organisation. Manglende overholdelse af ovenstående kommentarer medfører ofte en forkert tilpasning til de belastninger, der er karakteristiske for spillet i tilfælde af en konkurrent, der arbejder intensivt..

Konkurrenternes adfærd under en sportskamp afhænger af: fitnessniveau, mental, teknisk, taktisk, niveauet af morfologiske træk, samt virkningen af ​​visse oplysninger, som ovennævnte. faktorer vil gælde i spillet. Aktiviteten af ​​spillere på banen kan analyseres med hensyn til deres adfærd i kampsystemet i individuelle handlinger, gruppe og hold. Der er udsigt, at på grund af dominansen af ​​nogle komponenter i kampen, adfærd hos de enkelte krigere, såvel som hele holdet har nogle karakteristiske træk.

I holdspil, hvor der er en stærk synergi til formålet, og også på grund af de udførte aktiviteter, der er meget integration. Situation, som sker med spilleren eller hele holdet, er aldrig identiske, de kan højst være ens.

Når man vurderer spillets art ud fra kroppens byrde, kan alle holdspil beskrives som ekstremt forskellige. De er kendetegnet ved en høj grad af emotionalitet under konstant skiftende forhold. Den systematiske stigning i niveauet af holdspil kræver konstant analyse og kritisk evaluering af de anvendte metoder og organisationsformer, især under træning. Det er nødvendigt at undersøge forløbet og arten af ​​en sportskamp, ​​herunder en analyse af spilkomponenterne og bestemme graden af ​​deres anvendelighed og indbyrdes afhængighed.

At være opmærksom på kompleksiteten i hvert spil og høje krav til spillerne, udvælgelse og tidlig anerkendelse af spillernes egenskaber bliver et centralt spørgsmål. Derfor er valget at vælge fremragende og talentfulde mennesker, i stand til at opnå sportsmesterskab.

Valg er et af elementerne i sports træningssystemet. Systemløsninger kræver viden om dets forskellige elementer og tilpasning til mulighederne og behovene ved sportsforberedelse på hvert trin i træningen. Dette skal være målet, at udvælgelsen til holdspil blev styret, eliminering af tilfældige og uorganiserede løsninger.

I holdspil skal der være mennesker med specielle psykofysiske dispositioner, som giver dem mulighed for at fungere i et team, at skulle udføre mange opgaver, primært teknisk og taktisk. Konkurrenten skal gennemgå stor fysisk anstrengelse og under forhold med høj følelsesmæssig spænding, forårsaget af holdets mål, opfatter med det samme, Husk, sats, udlede og handle. De nævnte aktiviteter og mentale funktioner gentages mange gange under spillet og skal håndteres.

Succes inden for teamsport er blandt andet påvirket af følgende faktorer:

1. morfofunktionel, så kropsstruktur og generel og speciel fysisk kondition,

2. teoretisk – om sportskamp, hvilket afspejles i udvælgelsen af ​​strategier og taktikker,

3. psykologisk – om personlighed, psykologiske tilstande og stress,

4. fysiologisk – udtrykt i evnen til at gøre en særlig indsats,

5. biokemisk – indikerer reaktioner under og efter træning.

At være i stand til nøjagtigt og effektivt at styre træningsprocessen og spillet af spillere under kampen, det er nødvendigt at analysere disse parametre korrekt, som finder sted og beslutter om det endelige resultat af kampen.

Nøglen til succes i teamsportspil er en ændring i tilgangen til træning i "ungdomsperioden" og evnen til at styre et individuelt træningskursus.

Begrundelsen for disse ændringer er relateret til den ubestridte tendens i "sportsbranchen" til at øge antallet af kampe i en sæson. Som en konsekvens forårsager det en skarp afvigelse fra klassikeren, den årlige træningscyklus, hvor den forberedende periode under de nuværende forhold ikke varer længere end 4-6 uger. I denne situation, med antallet af spil, der overstiger grænsen, lige 80 Tændstikker, der er ikke noget optimalt tidspunkt at forberede sig på sportssæsonen.