Kategorier
Uddannelse

Indflydelsen af ​​typen træning på resultaterne hos unge.

Indflydelsen af ​​typen træning på resultaterne hos unge.

Resultaterne viste sig at være meget klare. To tidligere fremtrædende grupper med forskellige typer sportsudvikling (I i P) de brugte en helt anden træningsstruktur og belastningsstruktur. Og dette er uanset den analyserede sportsspecialitet.

Træning af atleter, hvis karriereudvikling vi har beskrevet som intens (jeg) det var præget af meget større belastninger, mere arbejdsvolumen, inklusive en meget større andel af specialbelastninger fra starten (S) i de højeste intensitetszoner. Vi kaldte denne "træningsmodel" (alt efter den type karriereudvikling, der induceres) intensiv træning (jeg). Det er tidligt (for tidlig) specialisering!

Uddannelse, der fører til en progressiv udvikling af resultater (præstationer) var en ejendommelig modsætning til karakteristika ved intensiv træning. Med generelt lavere belastninger og mindre volumen, er baseret på de yngste alderskategorier på en forholdsmæssigt højere andel af allroundbelastninger (W) og målrettet (U), med begrænset indsats i zoner med høj intensitet. Passende kaldte vi en sådan løsning for en progressiv træning (P).

Grave. 2.2. Springende mænd. Belastningszoner (M ± s) ved. typer og intensitet af arbejdet, udpeget til alder 15-16 jeg 17-18 år i gruppe P (solide linjer, spærrede overflader) og og (stiplede linjer, hvide overflader).

Essensen af ​​fænomenet er illustreret i fig. 2.2. På eksemplet med mænds atletikhoppe er forskellene i belastningens struktur tydeligt synlige, såvel som deres dynamik over aldersgruppen 15-18 år for begge typer træning (jeg, P). Vi har at gøre med en bestemt, et helt separat forløb af "kanaler", der beskriver belastningenes struktur og størrelse i de efterfølgende leveår (uddannelse).

Grave. 2.3. Kvinders korte løbeture. Gennemsnitlige værdier af træningsbelastninger udtrykt i % (100- uddannelse på masterniveau) efter type, intensitet, type og intensitet af arbejdet i alt i gruppe P. (hvide cirkler) og og (sorte cirkler) i en alder af 15-16 (I1-P1) jeg 17-18 (I2-P2) lat og de nedre grænser 95% PU-tillidsintervaller mellem dem. Forekomsten af ​​huller er markeret 01 s (x) og 02'ere (xx) mellem middelværdierne for I og P.. Når MI>MP brudte linjer; når MI<MP solide linjer.

Dataene vist i fig. 2.3. Forskellene i de gennemsnitlige belastningsværdier i gruppe I og P i% i forhold til de gennemsnitlige belastninger på masterniveau for kun seks detaljerede parametre har højere værdier for W (for begge alderszoner). Dette specificerer klart arten og omfanget af forskellene mellem de to (I i P) analyserede typer træning. Disse forskelle er ikke utilsigtede. Disse er helt forskellige træningsmodeller, ved hjælp af forskellige metodologiske løsninger, anden teknologi.

Bord 2.1. Kvinders korte spor atletik: karakteristika ved forskellene i træningsbelastninger mellem grupper med progressiv udvikling (P) og intens (jeg) i efterfølgende træningstrin under hensyntagen til belastningstyperne; data for den årlige cyklus.

Og hvilken meningsfuld liste i fanen. 2.1. Vi kan se, hvordan orienteres forskellene i belastning mellem gruppe I og R. Fra de mindste inden for de omfattende belastninger (henholdsvis 1,4 jeg 19%) – maksimalt (73,5 jeg 67,2%) inden for specielle belastninger. Samlede belastningsforskelle (TR) i begge alderszoner overstiger 30% (34,8 jeg 32,1).

Begge disse strukturer er statistisk forskellige [33]. Hvad der er vigtigt, hver af dem er kendetegnet ved en anden effektivitet, målt ved mængden af ​​belastninger pr. enhedsforøgelse af resultatet (intensiv træning er helt klart mere "omkostningsintensiv"). Dataene i fanen. 2.2, som viser konverteret til point (ifølge borde med flere rum) sportspræstationer, sammenligne dem med stigningen i belastninger i en given tidsperiode. Forskellene i effektivitetskoefficienten F.eks. Beregnet på denne måde viser, den progressive træning (P) på lang sigt gav det bedre resultater. Og det er det, karriereudvikling handler om!

Bord 2.2. Værdier for gruppeeffektivitetskoefficienter (F.EKS) for gruppe I og P under hensyntagen til køn og konkurrence.