Kategorier
Ernæring

Grundlæggende ernæringsanbefalinger fra unge, der udøver sport – Resumé.

Grundlæggende ernæringsanbefalinger fra unge, der udøver sport – Resumé.

1 .Monotoni bør undgås i teenagers diæt. Der er ikke noget produkt, som ville indeholde alle næringsstoffer, derfor kun varieret ernæring, …

Kategorier
Ernæring

PRODUKTER OG SKÅLER INDIKERET OG IKKE ANBEFALES TIL AT reducere KROPPSVÆGT

PRODUKTER OG SKÅLER INDIKERET OG IKKE ANBEFALES TIL AT reducere KROPPSVÆGT

MORGENMAD
INDIKERET IKKE ANBEFALET
pieczywo chrupkie

pieczywo razowe

masło (smør meget tyndt)

– honning (1 mała

Kategorier
Ernæring

Ernæring under vægttab

Ernæring under vægttab.

I næsten alle sportsdiscipliner påvirkes spillerens fysiske kondition direkte af både kropsvægt og dens sammensætning, dvs.. zawartość tkanki tłuszczowej i

Kategorier
Ernæring

Korrekt hydrering af kroppen under stressforhold

Korrekt hydrering af kroppen under stressforhold.

Unge, der udøver sport, skal være særlig opmærksomme på væskeindtag. Deres forbrug skal sikre et konstant hydratiseringsniveau (hydrering) kroppen, pokrywający straty powstałe w postaci

Kategorier
Ernæring

Tilstrækkeligt indtag af calcium og jern

Tilstrækkeligt indtag af calcium og jern.

Utilstrækkelig levering af produkter, der er en god proteinkilde, medfører risiko for ernæringsmæssige mangler. Og for eksempel. begrænsning af forbruget af kødprodukter fremmer jernmangel, natomiast niskie

Kategorier
Ernæring

Unge atleteres rolle og proteinbehov

Unge atleteres rolle og proteinbehov.

Protein er et næringsstof, som kan bruges til energiformål, når levering af to basale energiforsyningssubstrater, dvs.. węglowodanów i

Kategorier
Ernæring

Korrekt andel af energiforsyende ingredienser i kosten med særlig vægt på kulhydrater

Korrekt andel af energiforsyende ingredienser i kosten med særlig vægt på kulhydrater.

Kroppen får energi fra mad, hovedsageligt fra kulhydrater og fedt og i meget mindre grad fra proteiner. Węglowodany powinny

Kategorier
Ernæring

Principper for rationel ernæring hos unge

 

Principper for rationel ernæring hos unge 15-19 år, der praktiserer sport professionelt.

En af de grundlæggende betingelser for den normale udvikling og funktion af en ung organisme er rationel ernæring. Aby prawidłowo rozwijać się i