Kategorier
Information

Warm-up

Warm-up.

Warm-up er et uundværligt element forud for enhver træning eller konkurrence. Vi er ofte ikke meget opmærksomme på det og gør det skødesløst, hvilket kan føre til senere skader forårsaget af dette, …

Kategorier
Information

Motorisk træning

Motorisk træning.

Hej, i dag vil jeg forsøge at beskrive for dig, hvad motorik handler om, og hvad det virkelig giver os.

Motoriske færdigheder (Stor) – jest to sprawność ruchowa całego ciała.

Na

Kategorier
Information

Surdej og regenerering

Surdej og regenerering.

Hej, i dag vil jeg henlede opmærksomheden på et meget vigtigt spørgsmål, der opstår i enhver sport, ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie

Kategorier
Uddannelse

Trænerens rolle i systemet med sportsmesterskoler

 

Trænerens rolle i systemet med sportsmesterskoler.

Unge, der udøver sport, tiltrækker ikke kun forældre og undervisere opmærksomhed. Beslutningstagere på forskellige niveauer bliver mere og mere interesserede i det, forme billedet ikke kun …

Kategorier
Uddannelse

Ældgamle basketballspillere træner belastninger 16-18 flere år

Ældgamle basketballspillere træner belastninger 16-18 flere år.

Sport for børn og unge er et undersystem af konkurrencesport med fokus på udvælgelse og udvælgelse af individer, der er disponeret for at opnå de højeste resultater i moden alder og …

Kategorier
Uddannelse

Undersøgelsens organisatoriske forhold, implementering og anvendelse af systemet af polske sportsforeninger

Undersøgelsens organisatoriske forhold, implementering og anvendelse af systemet af polske sportsforeninger.

Den fysiske udvikling af unge atleter skal udføres inden for rammerne af det udviklede system, implementeret, finansieret og kontrolleret af polske sportsforeninger. …

Kategorier
Uddannelse

Atletes system til forbedring af fysisk kapacitet

Atletes system til forbedring af fysisk kapacitet

Forfatterne mener, at udviklingen af ​​de unge atleteres fysiske evner skal planlægges i perspektiv 6-8 flere år (helst to olympiske cyklusser) og konsekvent implementeret i systemet, …

Kategorier
Uddannelse

Registrering af træningsbelastning

Registrering af træningsbelastning.

Det er nødvendigt at lede af kvindelige og mandlige spillere (alle alderskategorier) individuelle træningsbøger "Styrketræning", hvor de skal registrere belastningen (volumen og intensitet) individuelt: øvelser, enheder …

Kategorier
Uddannelse

Forøgelse af styrken og kraften hos piger

Forøgelse af styrken og kraften hos piger.

Processen med at øge pigernes styrke og magt skal svare til drengernes. Under hensyntagen til de psykofysiske egenskaber ved det kvindelige køn er det dog værd at overveje følgende anbefalinger.

W …

Kategorier
Uddannelse

Træning anbefales ikke til 16-19-årige atleter.

Træning anbefales ikke til 16-19-årige atleter.

Øvelser i aflastning af stillinger bør være fremherskende i træningsprogrammer, der sigter mod at øge muskelstyrken hos unge atleter (f.eks.. i liggende position foran eller bagpå, Sid ned, knælende ned, mellem …