Kategorie
Výcvik

Program školení v ročním cyklu školení

Program školení v ročním cyklu školení – předpoklady.

Obecným principem plánování makrocyklů by mělo být plánování shora dolů podle sekvence:

1. Stanovení hlavního cíle a dílčích cílů, jakož i termínů a míst jejich realizace.

2. Stanovení časového rámce soutěžního období na základě soutěžního kalendáře – datum zahájení a ukončení.

3. Stanovte časový rámec pro přípravné období, na kterých závisí: čas počátečního období, počet a pořadí povolání, která se v něm vyskytují.

4. Stanovte časový rámec pro přechodné období – jeho vnitřní struktura závisí na stavu, ve kterém soutěžící dokončí soutěžní období:

– relaxace a odpočinek, když není vyčerpaný ze startů,

– pasivní odpočinek a realizace do dalšího přípravného období, když od začátku vykazuje známky silné únavy,

– léčba a obnova výcvikové kapacity, když došlo ke zranění, které vyžaduje sanatorium nebo nemocniční ošetření.

5. Stanovení indikátorů stavu výcviku, jejich hodnoty a časové limity pro získání.

6. Termíny, počet a druh kontrolních činností.

7. Globální hodnoty zatížení – dnů, cvičení, hodin, kilometry, opakovat, atd.

8. Organizační a materiální školení.

Organizační plán školení pro roční výcvikový cyklus se skládá ze dvou částí:

– popisná část,

– grafická část.

Popisnou část tvoří balíček informací týkajících se klíčových bodů organizace a metodiky školení.

1. Vlastnosti soutěžícího (skupina hráčů): stáří, stáž, biologický vývoj, motorový potenciál, talenty a předispozice, úroveň školení - fyzická zdatnost a technicko-taktické dovednosti, indikátory stavu tréninku, sportovní výkon.

2. Cvičení nebo výkonnostní cíl – hlavní cíl a střední cíle.

3. Metodické a výcvikové předpoklady.

4. Kalendář akcí – třídy, místo, termíny.

5. Časová struktura tréninku – periodizace, periodicita – termíny.

6. Řízení – typ, způsob, jízdní řád (co? jak? když?).

7. Globální hodnoty zatížení – počet dní školení, školení, povolání, hodin, kilometrů, vaše, opakování (skákání, hodí, sestavy, výstřely).

8. Organizační, materiální a finanční zabezpečení školení – výcviková základna, seskupení, sportovní vybavení, spolupracující osoby a instituce.

Grafickou část tvoří harmonogram organizace školení, tzv. "Odkaz", ilustrující průběh procesu školení v jeho nejdůležitějších vzdělávacích podnicích. obrázky ukazují dva vzory takového listu: jeden pro kalendářní rok, druhý pro školní rok.