Kategorie
Výživa

Základní výživová doporučení dospívajících cvičících sport – souhrn.

Základní výživová doporučení dospívajících cvičících sport – souhrn.

1 .Ve stravě dospívajících je třeba se vyvarovat monotónnosti. Žádný produkt, který by obsahoval všechny živiny, proto pouze pestrá výživa, …

Kategorie
Výživa

PRODUKTY I POTRAWY WSKAZANE I NIE ZALECANE PODCZAS REDUKCJI MASY CIAŁA

PRODUKTY I POTRAWY WSKAZANE I NIE ZALECANE PODCZAS REDUKCJI MASY CIAŁA

SNÍDANĚ
UVEDENO NEDOPORUČENO
pieczywo chrupkie

pieczywo razowe

masło (mazat velmi řídce)

– Miláček (1 mała

Kategorie
Výživa

Výživa během redukce hmotnosti

Výživa během redukce hmotnosti.

Téměř ve všech sportovních disciplínách je fyzická zdatnost hráče přímo ovlivněna tělesnou hmotností a jejím složením, tj.. zawartość tkanki tłuszczowej i

Kategorie
Výživa

Správná hydratace těla ve stresových podmínkách

Správná hydratace těla ve stresových podmínkách.

Dospívající sportovci by měli věnovat zvláštní pozornost příjmu tekutin. Jejich spotřeba by měla zajistit stálou úroveň hydratace (hydratace) tělo, pokrywający straty powstałe w postaci

Kategorie
Výživa

Dostatečný příjem vápníku a železa

Dostatečný příjem vápníku a železa.

Nedostatečný přísun produktů, které jsou dobrým zdrojem bílkovin, s sebou nese riziko nutričních nedostatků. A tak například. Omezení spotřeby masných výrobků podporuje nedostatek železa, natomiast niskie

Kategorie
Výživa

Úloha a potřeby bílkovin u mladých sportovců

Úloha a potřeby bílkovin u mladých sportovců.

Protein je živina, které lze použít pro energetické účely, při dodávce dvou základních substrátů dodávajících energii, tj.. węglowodanów i

Kategorie
Výživa

Správný podíl energetických přísad ve stravě, se zvláštním důrazem na sacharidy

Správný podíl energetických přísad ve stravě, se zvláštním důrazem na sacharidy.

Energii získává tělo z potravin hlavně ze sacharidů a tuků a v mnohem menší míře z bílkovin. Węglowodany powinny

Kategorie
Výživa

Principy racionální výživy adolescentů

 

Principy racionální výživy adolescentů 15-19 roky profesionálního sportu.

Jednou ze základních podmínek pro normální vývoj a fungování mladého organismu je racionální výživa. Aby prawidłowo rozwijać się i