Kategorie
Výcvik

Příprava hráčů na reprezentaci Polska v juniorské kategorii

Příprava hráčů na reprezentaci Polska v juniorské kategorii.

Sportovní tréninkový program implementovaný v SMS má svou vlastní specifičnost. Rozdělení cvičebního materiálu do tříd I-III není opodstatněné, protože v jedné tréninkové skupině studenti často cvičí I, 2. a 3. ročník střední školy, vytvoření týmu SMS PZKosz W-wa.

Proto s ohledem na úkoly a tréninkové cíle, kterých je třeba dosáhnout při učení v SMS, měli bychom raději mluvit o 3letém tréninkovém cyklu, kterého se účastní junioři. Charakteristická je zde plynulá proměnlivost hráčů v týmu, protože prakticky v každém následujícím školním roce rotace zahrnuje 4-6 dívky – hlavně absolventi středních škol, a ve výjimečných případech dívky z mladších tříd (zdravotní nebo sportovní důvody).

Protože hlavním úkolem tréninku je připravit hráčky na reprezentaci Polska (juniorský, kadeti, a v budoucích seniorech), zpočátku musí být splněny následující organizační podmínky.

1. Trenéři zaměstnaní v SMS PZKosz by měli být také trenéry zaměstnanců v centrálním školení, což zajišťuje jednotnost školení.

2. Je nutné spolupracovat s trenéry vojvodského personálu a trenéry klubů, kdo vybere a provede hráče k SMS PZKosz.

3. Je nutné upravit všechny právní a organizační podmínky týkající se pobytu hráčů ve škole.

4. Systém náboru a výběru dívek pro SMS PZKosz by měly akceptovat všechny polské kluby.

Jeho typické rysy jsou:

A) cílevědomé zadávání výběrů pomocí trenérů SMS Dívky PZKosz a PZKosz Training Department sledovaly provinční turnaje, finále mistrovství Polska a dalších soutěží, nebo po získání informací o nadaných (min. dobré fyzické podmínky) hráči z klubových trenérů;

b) přijetí rodičů hráčů vybraných pro SMS PZKosz;

C) pozitivní absolvování lékařských prohlídek, sportovní a vytrvalostní testy v prvním semestru přírodních věd a výcviku;

d) průběžný výběr – hráči 1. třídy střední školy (16 let) podléhají procesu dynamického výběru v důsledku systematických testů, výzkum, pozorování a hodnocení sportovního potenciálu a úspěchů.

Během tréninku byli hráči přijati, že účinnost školení SMS by měla být určena výkonem a hodnocením hry v různých soutěžních systémech, tj.:

• v systému evropských her na juniorské úrovni (MEJ, MJ),

• systém národních her na vyšší úrovni (A liga, Premier League žen),

• v semifinále a finále polského juniorského šampionátu (MPJ)

S ohledem na výše uvedené lze v procesu školení SMS rozlišit několik fází práce.

První fáze tréninku, nejtypičtější pro studenty 1. stupně, by mělo být charakterizováno pokračováním procesu výběru hráček, - úplnou diagnostiku jejich potenciálních schopností a dovedností a -, především, velmi komplexní zvýšení jejich sportovní úrovně. V této fázi je třeba klást zvláštní důraz na:

A) obecný fyzický vývoj, tj.. tvarovací prvky (notoricky známý: síla, rychlost, vytrvalost a flexibilita, motorická koordinace a skákání. V obecném vzdělávacím programu pro první rok školení přidělujeme 30-40% tréninkový čas na formování motorických dovedností hráčů;

b) osvojení a zdokonalení základních prvků techniky individuálního útoku a obrany v basketbalu;

C) základní pravidla v týmové hře v obraně a útoku;

d) účast v systému turnaje (A liga, možná nejvyšší liga) za účelem kontroly a zdokonalení technických a taktických dovedností a v rámci přípravy na kvalifikaci ME juniorů;

Kromě toho je třeba věnovat značnou pozornost intelektuální přípravě hráčů (teorie disciplíny), sociální pravidla fungování v týmu, pravidla správné výživy a osobní hygieny (své, aktivní volnočasové aktivity) a provádění systematické léčby v oblasti biologické regenerace - fyzikální terapie, hydroterapia, sauna, masáže.

Tabulka ukazuje bilanci tréninkové a startovací zátěže pro studenty sportovní střední školy SMS 3.3. Tento seznam se vztahuje na činnosti prováděné ve škole, proto se vztahuje na období od září do června. Většina studentů jsou však také zástupci Polska, který – např.. během prázdninových měsíců – mají svazové skupiny a mistrovské turnaje. Tak, dohromady, skutečná tréninková zátěž mnoha basketbalistek je mnohem větší, než ukazuje tabulka 3.3.

Na druhé straně v tabulce 3.4 jsou uvedeny hodnoty a proporce (w %) tréninkové zátěže prováděné hráči v po sobě jdoucích obdobích ročního makrocyklu. A tady je další poznámka – přechodné období pro polské zástupce je mnohem kratší. Prakticky od poloviny května začínají ústřední přípravy na mistrovské akce, hlavně finále mistrovství Evropy.

Ve druhé fázi tréninku (pro studenty 2. a 3. ročníku) přední akcenty školení by měly zahrnovat:

A) formování speciálních dovedností (pomocí základů obecné kondice – hlavně pokud jde o rychlostní vytrvalost, skákání a motorická koordinace, udržení úrovně obecné kondice – dohromady, tento směr tréninku by měl představovat rovnováhu zátěže 30 – 40% třídní čas,

b) další zdokonalování jednotlivých prvků útočných a obranných technik;

C) výuka a aplikace různých útočných systémů proti zónové obraně, zonie tisk, kombinovaná obrana a obrana „každého vlastního“ (taktika útoku);

d) výuka a aplikace různých obranných systémů (obranná taktika);

E) účast v systému ligy (nejvyšší liga) ženy za účelem testování a zdokonalování technických a taktických dovedností a přípravy na finále Mistrovství Evropy juniorů, Mistrovství světa juniorů a výkony ve starších polských národních týmech (mládí, senior)

Stejně jako v první fázi, na stupních II a III na střední škole by měla být věnována významná pozornost intelektuální přípravě hráčů., zasady fair play, správná výživa, osobní hygiena a ošetření v oblasti biologické regenerace.