Kategorie
Výcvik

Mezinárodní test fyzické zdatnosti – EUROFIT

Mezinárodní test fyzické zdatnosti – EUROFIT

Aby bylo možné objektivizovat praktickou činnost školitelů, bylo rozhodnuto použít pečlivě vybraný soubor testů obecné fyzické zdatnosti, s vědecky prokázanou platností, spolehlivost a rozlišovací hodnota.

Volba nebyla snadná, a proto je nutné navrhovaná řešení odůvodnit.

Existuje řada baterií testů, které kontrolují úroveň fyzické zdatnosti. Některé z nich jsou specifické podle věku, jako například. testy pro předškolní děti, pro školáky, pro dospělé, staří lidé. Některé jsou přizpůsobeny lékařské diagnóze, např.. pohybové testy používané při léčebné rehabilitaci nebo testy pracovní kapacity, doporučeno kardiology, nebo posouzení pružnosti kloubů používané v revmatologii, atd. Mnoho testů je určeno k hodnocení obecné fyzické zdatnosti a pro hodnocení zaměřené nebo speciální kondice jsou nejznámější testy sportovní zdatnosti vyvinuté bývalým Vědeckým ústavem tělesné kultury.. Protože, chceme-li zvolit test nebo testovací baterie pro použití v praxi, nejprve se musíme rozhodnout, co chceme vyhodnotit a pro koho mají být pohybové testy určeny.

V Polsku se v posledních dvou desetiletích staly populární dvě baterie posuzující celkovou fyzickou zdatnost mladých lidí. Jedná se o mezinárodní test fyzické zdatnosti sestávající z osmi pohybových testů a evropského testu, zkráceně EUROFIT.

Pro mezinárodní testovací baterii jsme vyvinuli polské standardy ve formě 100bodových tabulek (Stefan Pilicz, Ryszard Przewęda, Janusz Dobosz a Sylwia Nowacka-Dobosz). Na EUROFITu jsme také vyvinuli aktuální referenční rámce ve formě percentilových mřížek (Romuald Stupnicki, Ryszard Przewęda, Katarzyna Milde). Pro praktiky tělesné výchovy a sportu je však použití percentilů obtížnější, než pomocí bodovacích tabulek.

Kromě toho jsou sporné dva testy baterie EUROFIT, jmenovitě zkouška rovnováhy a vytrvalostní kyvadlo v sekci 20 m se zvyšujícím se tempem běhu diktovaným magnetofonem. Za prvé, pokus o rovnováhu je pro děti v prvních školních letech příliš obtížný (99% studenti to nedokážou), zadruhé, má diskontinuální hodnocení: pokud testovaná osoba test neprovedla, dostane 0, pokud poprvé – dostane 1, pokud druhý – dostane 2, pokud pro třetí – dostane 3, atd., to znamená, že hodnocení začíná tím nejhorším, pak je to v nejlepším stavu a postupně se to zhoršuje. Shuttle run on the section 20 m vznáší metodické výhrady, protože respondent se může poznat, že je již velmi unavený nebo že tester může učinit takové rozhodnutí na základě subjektivního vnímání (např.. všimne si zčervenání obličeje). Toto je bezpochyby alternativní pokus, protože tento test může být nahrazen testem PWC-170, ale pro test PWC-170 je zapotřebí cykloergometr, což v praxi komplikuje jeho implementaci.

Nevýhodou testování baterií EUROFIT je tato, že většina z nich je vychýlená, tj.. výsledky skupiny nejsou normálně distribuovány (Gaussova křivka). Tato nevýhoda v jednotlivých měřeních je irelevantní, pokud však chceme posoudit skupinovou zdatnost na základě testů EUROFIT, pro výpočet aritmetického průměru, nebo jiné statistické operace, musíme použít další ošetření, jako například. logaritmus.

S ohledem na výše uvedené nepříjemnosti, V praxi se nejčastěji používají mezinárodní testovací baterie, zvláště, že je to u nás běžněji známé. Vzhledem k tomu, že Rada Evropy, ke kterému Polsko patří již více než tucet let, doporučuje (toto je návrh – není zatykač), používat EUROFIT, protože tento test byl vyvinut Výborem pro rozvoj sportu Rady Evropy ("Evropská rada, Výbor pro rozvoj sportu “) a propaguje své úspěchy.

Navrhujeme však z praktických důvodů držet se mezinárodního testu (technicky jednodušší, jasnější při diagnostice a prognózování).

POPIS MEZINÁRODNÍHO ZKOUŠKY FYZIKÁLNÍ FITNESS

Tento test fyzické zdatnosti se doporučuje pro lidi ve věku od 6 dělat 32 let. Jednotlivé testy vyžadují hodně úsilí, a proto by lidé, kteří je podstoupili, měli být zdraví a správně připraveni na vytrvalost.

Test zahrnuje následujících osm pokusů:

1) běží na dálku 50 m;

2) skok do dálky z místa;

3) A) běží na dálku 600 m – dívky až 11 roky a chlapci až 11 let;

b) běží na dálku 800 m – dívky ve věku 12 a více let;

C) běží na dálku 1000 m – chlapci ve věku 12 a více let;

4) měření síly rukou (dynamometr);

5) silová vytrvalost;

A) visí na ohnutých pažích – dívky všech věkových skupin a chlapci až do 11 let;

b) zatahování při zavěšení na lištu – chlapci ve věku 12 a více let;

6) dálková kyvadlová jízda 4 krát 10 m;

7) zadní sedáky prováděné v průběhu času 30 s;

8) přední trup.

Test by měl být proveden do dvou dnů. První den by měl být hodnocen stav kondice zkoušek: 1, 2 i 3. Druhý den – další pokusy (4-8). Nebo můžete všechny zkoušky spustit v jeden den v uvedeném pořadí, s tím však, to zkus 3 (vytrvalostní běh) by mělo být provedeno jako poslední.

1. Běh na dálku 50 m (kopat. 7.1)

Zařízení a pomůcky: časovače, pistole nebo jiné spouštěcí zařízení, vlajky označující místo startu a cíle.

Způsob provedení: na povel „na svá místa“ stojí předmět nehybně před startovní čarou v poloze pro krokování (takzvaný. vysoký začátek). Na signál vyběhne a urazí určenou vzdálenost nejvyšší rychlostí.

Skóre: se dvěma rychlostmi měřenými s přesností na 1/10 je důležitější čas.

Komentáře: Signál k vzletu může být výstřel ze startovací pistole nebo nějaký jiný signál, dobře viditelné pro časoměřiče. Může běžet několik subjektů současně, ale pak každý musí mít samostatného časoměřiče. Běžecký pás by měl být dobře připraven a správně označen. Atmosférické podmínky – bez nadměrného větru a teplotních extrémů.