Kategorie
Informace

Rozgrzewka

Rozgrzewka.

Rozgrzewka je nepostradatelným prvkem předcházejícím každému tréninku nebo soutěži. Často tomu nevěnujeme velkou pozornost a děláme to nedbale, což může vést k pozdějším zraněním způsobeným tímto, …

Kategorie
Informace

Motoristický trénink

Motoristický trénink.

Dobrý den, dnes se vám pokusím popsat, o čem motoristický trénink je a co nám vlastně dává.

Motorické dovednosti (Velký) – jest to sprawność ruchowa całego ciała.

Na

Kategorie
Informace

Kvásek a regenerace

Kvásek a regenerace.

Ahoj, dnes chci upozornit na velmi důležitou otázku, která se vyskytuje v každém sportu, ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie

Kategorie
Výcvik

Role trenéra v systému škol sportovních mistrovství

 

Role trenéra v systému škol sportovních mistrovství.

Mladí lidé, kteří sportují, přitahují pozornost nejen rodičů a trenérů. Tvůrci rozhodnutí na různých úrovních se o to stále více zajímají, tvarování obrazu nejen …

Kategorie
Výcvik

Odvěci basketbalisté trénují zátěž 16-18 let

Odvěci basketbalisté trénují zátěž 16-18 let.

Sport pro děti a dorost je subsystém soutěžního sportu zaměřeného na výběr a výběr jednotlivců předisponovaných k dosažení nejvyšších výsledků ve zralém věku a …

Kategorie
Výcvik

Organizační podmínky studia, implementace a aplikace systému polskými sportovními asociacemi

Organizační podmínky studia, implementace a aplikace systému polskými sportovními asociacemi.

Fyzický rozvoj mladých sportovců by měl probíhat v rámci vyvinutého systému, implementováno, financovány a kontrolovány polskými sportovními asociacemi. …

Kategorie
Výcvik

Systém pro zlepšení fyzické kapacity sportovce

Systém pro zlepšení fyzické kapacity sportovce

Autoři věří, že rozvoj fyzických schopností mladých sportovců by měl být plánován perspektivně 6-8 let (nejlépe dva olympijské cykly) a důsledně implementovány v rámci systému, …

Kategorie
Výcvik

Záznam tréninkové zátěže

Záznam tréninkové zátěže.

Je nutné vést hráči žen a mužů (všechny věkové kategorie) individuální cvičebnice "Silový trénink", kde by měli zaznamenat náklad (objem a intenzita) jednotlivě: cvičení, Jednotky …

Kategorie
Výcvik

Zvyšování síly a síly dívek

Zvyšování síly a síly dívek.

Proces zvyšování síly a síly dívek by měl být podobný jako u chlapců. Vzhledem k psychofyzikálním vlastnostem ženského pohlaví však stojí za zvážení následující doporučení.

Ž …

Kategorie
Výcvik

Cvičení se nedoporučuje sportovcům ve věku 16-19 let.

Cvičení se nedoporučuje sportovcům ve věku 16-19 let.

Cvičení na uvolnění pozic by měla převládat v tréninkových programech zaměřených na zvýšení svalové síly mladých sportovců (např.. v přední nebo zadní poloze vleže, sedni si, pokleknout, mezi …