Kategorie
Výcvik

Směrování vašeho plaveckého výcviku

Směrování vašeho plaveckého výcviku

Pro vedení školení jsou vyžadovány dva typy informací [Platonov, Sozański 1991]:

• charakterizace stavu různých složek tréninku v dynamice tréninkového procesu,

• charakterizace účinnosti aplikovaného zatížení, prostředky a metody při výcviku hráčů na různých úrovních pokroku.

V procesu kontroly tréninku, která by měla být nedílnou součástí procesu přípravy sportovce, aniž by zasahoval do tréninku, a měl by poskytovat co nejvíce informací s minimálním zásahem do procesu školení, děláme:

• posouzení stavu tělesných funkcí sportovce v daném bodě cyklu,

• porovnání výsledků testu s předchozími, získané od stejného konkurenta v předchozích přípravných fázích nebo v jiné dny cyklu,

• porovnání výsledků testů daného závodníka s analogickými ukazateli ostatních sportovců této specializace s obdobnou nebo vyšší úrovní výsledků.

To vše by mělo souviset s parametry, které charakterizují prováděnou práci, tj.. do rodu, velikost a struktura tréninkových zátěží.

Řešení výše uvedených problémů řízení školení souvisí s prováděním různých výzkumů [Ryguła 2000].

1. Diagnostické pro např.. struktura schopností hráče, určení stavu vývoje dané vlastnosti nebo funkce.

2. Prediktivní formulováním prognózy vývoje hráče, např.. ve sportovním výběru.

3. Optimalizace těch, které jsou formou pedagogického experimentu, nazývá se modelový experiment, což je variace zátěže cvičení jako funkce času. Na základě empirických dat je sestaven matematický model, což může být ve formě diferenciálních rovnic, neuronové sítě, genetické algoritmy atd..

Na základě výše uvedených předpokladů byl proveden výzkum plavců různých věkových kategorií, navštěvovat školy s rozšířeným programem tělesné výchovy, sportovní školy, školy sportovního mistrovství a akademická sekce.

Ve studiích provedených v 1993-2003 stav kondice hráčů byl diagnostikován v přirozených nebo podobných podmínkách, zachování specifických podmínek výcviku a soutěže, a také za laboratorních podmínek. Posouzení se mimo jiné týkalo::

1. Aerobní kapacita, což bylo měřeno úrovní maximální absorpce kyslíku (VO2max) a možnosti hráčů na úrovni PPA (provozní řízení na úrovni mezocyklů):

• progresivní test na běžeckém pásu (pomocí analýzy plynu, HR a rychlost),

• postupový test plavání 8×200 m (100 m) styl nebo 4×200 m stylem (pro hráče v cílové fázi).

2. Anaerobní kapacita (provozní řízení na úrovni mezocyklů) posuzováno na základě:

• maximální výkon a práce 30 s Test ruky s křídlovým křídlem,

• síla a práce 30 upoutaný plavecký test.

3. Fyziologické ukazatele (na základě analýzy plynů) a mechanické v simulovaných počátečních úlohách na biometru Swim Bench (provozní řízení na úrovni mezocyklů).

4. Aktivita kreatinkinázy (CK) v plazmě (ovládání proudu na úrovni tréninkové jednotky – vyšetření tzv. prodloužené účinky),

5. Sportovní výsledky sportovců (provozní řízení – mezocykle, a periodické).

V této studii budou prezentovány pouze vybrané testovací studie a výsledky výzkumu.

Předložený soubor testovacích studií vycházel z přesvědčení, že je vhodné ukázat cesty vedoucí k řešením optimalizujícím tréninkový proces v různých dobách a na různých úrovních sportovního pokroku. ve fázi komplexní přípravy – školy s rozšířeným programem tělesné výchovy, cílené – sportovní a speciální školy – škola sportovního mistrovství.

Výše uvedené aktivity byly zaměřeny na hledání vztahu mezi zátěží cvičení a změnami probíhajícími ve funkční přípravě sportovce, tj.. hledání způsobů, jak optimalizovat proces formování sportovního mistrovství [Cosmol 1999, Ryguła 1998, Sozański 1986].

Již vím, jaké jsou požadavky plaveckého výcviku a jaké mají nástroje k hodnocení stavu těla, můžete dále představit praktická řešení používaná ve sportovních školách (SMS) a v klubovém tréninku (akademický).

Prezentované výsledky výzkumu se týkají různých skupin a jejich cílem je pouze ukázat možnosti využití analýzy tréninkových zátěží a vybraných indikátorů z hlediska jejich praktické užitečnosti vedení školení..

Tato studie prezentuje výsledky dlouhodobého tréninku, stejně jako typický makrocyklus a řešení aplikovaná na úrovni mikrocyklů a tréninkových jednotek.