Brzuch i jego filozofia
Po co tak naprawdę trenujemy brzuch? Czy zależy nam na opinii innych, czy sami dążymy do zamierzonego celu? Przekonaj się jak może zmienić się twoje życie po ćwiczeniach na mięśnie brzucha.
Żyjemy w świecie , którym podstawą określenia piękna człowieka jest jego wygląd. Konkretnie jeśli jesteś szczupły, wysportowany to znaczy piękny, a przeciwnie brzydki. Tak drodzy czytelnicy , bzdety wyniesione z literatury i filmu gdy zmysłowa Fiona zakochuje się w odrażającym Ogrze są tylko fikcją – waszymi nierealnymi marzeniami. Filmy od młodych lat kreują wizerunek niezbyt rozgarniętego chłopaka który, wyrywa najpiękniejszą panienkę w klasie , ona opuszcza cudne szkolne „ciacho” twierdząc że to jest miłość. Nie! Taki brutalny obraz świat jest wpisany w nasze życie . Już włoski romantyczny pisarz Dante pisał ze piękno przyciąga piękno , tylko my zwykli zjadacze chleba wierzymy w romantyczną miłość opartą na wzajemnym zaufanie niezależnie od wyglądu. Nie! Aby zaistniało zauroczenie niezbędny jest zainteresowanie a co się z tym wiąże dialog . Piękna panna nie pozna twego cudownego „Ja” choćby naprawdę takie było. Jeśli jest pokryte zwałami tłuszczu a ty każdą godzinne spędzasz w zaciszu w swego pokoju , a ze słowem sport kojarzy ci się jedynie program w tv .
Nadszedł czas zmian, tanie bzdety typu to nie dla mnie , ja się do tego nie nadaje , a co ludzie powiedzą zostaw dla ludzi którzy dalej tkwią w amoku codzienności . Zacznij od podstaw przede wszystkim (primo;*) ustal harmonogram dnia , spróbuj znaleźć jeden dzień w tygodniu w który poświecisz na planowanie najbliższego tygodnia . Wiem , to nie będzie łatwe , ale jeśli myślisz że zmiany są proste ,to już możesz zrezygnować i wrócić do swoich dotychczasowych zadań. Po drugie nie napalaj się , wszystko zasadą małych kroków , lub jak nauczał Braian Tracy aby zjeść duża żabę trzeba ją podzielić na kawałki. Następnym krokiem po ułożeniu planu tygodnia powinno być zapełnienie go rzeczami wartościowymi dla twej sylwetki , poranny jogin powianiem stać się dla ciebie codzienna czynnością. Proponują zacząć od pooranych spacerów , zrezygnowania z windy na korzyść schodów. Niech spalane paliwo w samochodzie zmieni się w spalane kalorie na rowerze , preferuj zdrowy styl życia , zaplanuj wycieczkę na łono natury. Przede wszystkim zakochaj się w jakimś sporcie ,który zawsze cię pociągał i rozpocznij jego regularne uprawianie. Pomyśl o sportach walk, nic tak nie działa na kobiety jak rozciągnięte męskie ciało. Pamiętaj więcej odwagi w życiu, co nie zabije to wzmocni, po każdej bitwie rodzą się zwycięscy.
Kolejnym krokiem ku wymarzonej sylwetce powinna być dobrze dobrana dieta i REGULARNE ćwiczenia. Co do diet, to ilu autorów to tyle sposobów , wybierz coś co wyda ci się najtrafniejsze, do twojego trybu życia . Nie ma sensu się katować, po prostu staraj się ograniczać pewne grupy pokarmów na korzyść bardziej zdrowych dla twojego organizmu np. zamiast herbaty słodzonej cukrem polecam zieloną herbatę , dodawaj do pokarmów oleju z oliwek. Następnym krokiem ku doskonałej sylwetce powinny być ćwiczenia to one w rezultacie ukształtują to kim jesteś . Zajmijmy się tym z czym zawsze jest problem, a więc mięśniami brzucha . Pamiętaj dobieraj ćwiczenia , które najpierw spalają zbędną tkankę z brzucha , a dopiero później zacznij rozwijać mięsnie brzucha. Nie ma możliwości wyrzeźbienie idealnego ciała jeśli obrośnięte jest potężną dawka tłuszczu . Najpierw ćwiczenia ogólno rozwojowe potem dopiero na konkretne partie w celu ich uwydatnienia . Pamiętaj nie stanie się to z dnia na dzień ale jeśli będziesz wytrwale dążył do wyznaczonego celu, poczujesz to czego zawsze pragnąłeś: Wzrok pięknej dziewczyny która swymi niebezpiecznie błękitnymi oczami śledzi każdy twój krok . Poczujesz jej zapach , a każdy jej gest będzie starała skusić twe spojrzenie . Odpłyniesz w tańcu spojrzeń ,a tylko od twojej decyzji będzie zależało co dalej , gdy z jej lśniących ust wypłynie cześć .
Uwierz mi poczujesz satysfakcje , z tego co zrobiłeś i to będzie największa nagroda jaką kiedykolwiek odebrałeś sam od siebie. Ale czas pokarze , jaki postawisz sobie następny cel uważaj samodyscyplina mocno uzależnia . Powodzenia!!!