Kategorie
Informacje

Trening motoryczny

Trening motoryczny.

Witam, dzisiaj postaram się opisać Państwu na czym polega trening motoryczny i co tak naprawdę on nam daje.

Motoryka (duża) – jest to …

Kategorie
Informacje

Zakwasy i regeneracja

Zakwasy i regeneracja.

Cześć, dzisiaj chce zwrócić uwagę na bardzo ważną sprawę jaka występuje w każdym sporcie, ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie …

Kategorie
Informacje

Jak biegać, by schudnąć?

Jak biegać, by schudnąć?

Bieganie jest niezmiernie ważne, jeżeli chcemy schudnąć. Zobacz jak biegać, by polepszyć swoją kondycję, oraz wzmocnić swoje mięśnie.

Jogging – forma truchtu lub biegu w wolnym

Kategorie
Żywienie

Przykładowe diety na poprawę sylwetki

Przykładowe diety na poprawę sylwetki.

 

Sprawdzone diety, dzięki którym będziesz mógł stracić zbędne kilogramy. Wybierz dla siebie odpowiednią dietę i ciesz się płaskim brzuchem, oraz lepszym wyglądem.

Przykład jadłospisu

Kategorie
Żywienie

Praktyczne porady jak się odżywiać

Praktyczne porady jak się odżywiać.

Porady, dzięki którym szybciej osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Napisane przez ekspertów specjalnie z myślą o tobie i twoim zdrowiu. Sprawdź jak zrezygnować ze stałych nawyków żywieniowych.…

Kategorie
Żywienie

Odpowiednia dieta

Odpowiednia dieta

Odpowiednio dobrane posiłki mogą znacznie poprawić nasz wygląd. Będziesz mógł sprawdzić jakie posiłki warto jest spożywać, a z których lepiej jest zrezygnować.

Dieta jak się okazuje jest bardzo

Kategorie
Szkolenie

Rola trenera w systemie szkół mistrzostwa sportowego

 

Rola trenera w systemie szkół mistrzostwa sportowego.

Młodzież uprawiająca sport skupia uwagę nie tylko rodziców i szkoleniowców. Interesują się nią coraz poważniej decydenci różnych szczebli, kształtujący obraz nie tylko …

Kategorie
Szkolenie

Obciążenia treningowe koszykarek w wieku 16-18 lat

Obciążenia treningowe koszykarek w wieku 16-18 lat.

Sport dzieci i młodzieży to podsystem sportu wyczynowego nastawiony na dobór i selekcję osobników predysponowanych do osiągania najwyższych wyników w wieku dojrzałym oraz …

Kategorie
Szkolenie

Warunki organizacyjne opracowania, wdrożenia i stosowania Systemu przez polskie związki sportowe

Warunki organizacyjne opracowania, wdrożenia i stosowania Systemu przez polskie związki sportowe.

Rozwój fizyczny młodych sportowców powinien być realizowany w ramach Systemu opracowanego, wdrożonego, finansowanego i kontrolowanego przez polskie związki sportowe. …

Kategorie
Szkolenie

System Zwiększania Możliwości Fizycznych Sportowca

System Zwiększania Możliwości Fizycznych Sportowca

Autorzy uważają, że rozwój możliwości fizycznych młodych sportowców powinien być zaplanowany w perspektywie 6-8 lat (najlepiej dwóch cykli olimpijskich) i konsekwentnie realizowany w ramach Systemu, …