Kategorie
Informacje

Rozgrzewka

Rozgrzewka.

Rozgrzewka jest nieodzownym elementem poprzedzającym każdy trening czy zawody. Często nie przywiązujemy do niej wielkiej uwagi i robimy ją na niestarannie, co może prowadzić do późniejszych kontuzji spowodowanych tym, …

Kategorie
Informacje

Trening motoryczny

Trening motoryczny.

Witam, dzisiaj postaram się opisać Państwu na czym polega trening motoryczny i co tak naprawdę on nam daje.

Motoryka (duża) – jest to sprawność ruchowa całego ciała.

Na …

Kategorie
Informacje

Zakwasy i regeneracja

Zakwasy i regeneracja.

Cześć, dzisiaj chce zwrócić uwagę na bardzo ważną sprawę jaka występuje w każdym sporcie, ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie …