Rozgrzewka.
Rozgrzewka jest nieodzownym elementem poprzedzającym każdy trening czy zawody. Często nie przywiązujemy do niej wielkiej uwagi i robimy ją …
Trening, Sport, Fitness
Rozgrzewka.
Rozgrzewka jest nieodzownym elementem poprzedzającym każdy trening czy zawody. Często nie przywiązujemy do niej wielkiej uwagi i robimy ją …
Zakwasy i regeneracja.
Cześć, dzisiaj chce zwrócić uwagę na bardzo ważną sprawę jaka występuje w każdym sporcie, ponieważ w każdym sporcie trzeba tracić siły a co za tym idzie zmęczenie …